小时候每次身体不舒服或者是生病的时候，总是会被家长命令少吃一些发物，虽然一直不知道发物是什么东西，但是却将这句话深深记牢了，长大之后也开始这么教育自己的孩子。其实发物就是会诱发某些疾病的食物，或者是会加重旧疾的食物。
发物并不特指某一种食物，根据每个人的身体状况，或者是病症的不同，需要忌口的发物种类也不一样。如果某些食物吃了会造成自己的身体出现某些不良反应，或者是会加重自己病情发展的话，那么这样的食物对你来说就是发物，就是需要忌口的，最好少吃或者不吃。
常见的几种发物有哪些？
海腥类：其实这类食物不仅仅指的是海鲜之类的食物，一般的螃蟹和鱼虾之类的食物都算是海腥类的。其实海腥类食物包括海鲜和一些有腥味的食物。
如果是体重容易过敏的人，吃了这些食物的话，很容易出现一些不适症状，可能会导致食物中毒，又或者是引发皮肤病以及哮喘等情况的发生。建议荨麻疹患者以及湿疹患者最好不要吃海腥类的食物。
小麦制品：一般来说，小麦算是精细粮食的一种了，也是人们经常吃的一种食物，但是小麦也算是一种比较常见的发物，很容易造成人体过敏，伤害了人体的免疫系统。如果人体的免疫系统被破坏了，那么身体的一些肠胃道可能也会出现一些炎症，造成腹泻、营养不良等症状的出现。
禽畜类：这一类食物的种类就比较多了，像是猪肉、牛肉、鸡肉之类的食物都是禽畜类的。不过这一类食物只是对某些人来说是发物，大多数人吃了还是没事了，但是不建议大家吃鸡头，因为鸡头中的重金属含量非常高，吃了容易引起身体不适。
鸡蛋也是我们常见的一种食物，虽然不能被明确分为是发物的一种，但是在吃鸡蛋的时候一定要注意适量，每天吃一个就可以了。对于肾病以及肝病和高血脂、高血压患者来说，吃鸡蛋的数量更加需要注意。如果本身就会异性蛋白过敏的人，最好也不要吃鸡蛋，因为鸡蛋中的异性蛋白含量很高。
食用菌类：我们生活中比较常见的平菇、香菇、蘑菇之类的食物都是属于食用菌类的。不过有些人吃了太多的菌类食物，可能会引发肝脏的旧疾发生，引起头晕、目眩的症状发生。如果本身就有皮肤病或者疮疡类疾病的人吃了太多的菌类食物也可能会加重病情的发展。
水果类：正常来说，经常吃新鲜的水果对人体是有很多好处的，但是水果中也是有很多发物存在的，比如说桃子。如果桃子吃多了也会引起一些疾病的发生，甚至会造成昏厥。有些人的肠胃对西瓜也比较过敏，一吃西瓜就要拉肚子，所以西瓜对他们来说也算是一种发物。
其实发物的定义并没有那么准确，有些食物正常人吃了容易上火，比如说羊肉、生姜之类的，但是如果体质偏寒，手脚经常出现冰冷的人，多吃一些羊肉或者是花椒、生姜之类的食物，对身体反而有好处，可以温暖身体，祛除寒气。
综上所述，发物其实对于每一个人来说都是不一样的，如果自己检查出有什么疾病，或者最近体质不适合吃某种食物的话，最好就要忌口。等到病治好了，或者身体好转之后，那么这些食物对你来说也就不算是发物了，吃一点也是没有什么太大关系的。不管什么食物，在食用的时候还是需要注意适量，避免造成身体的负担。
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