如何通过非药物干预，帮助Y先生成功停药？康康心血相联服务案例

控制高血压除了服用药物外，非药物干预也非常的重要，并且是不可或缺的手段，尤其对于中青年高血压朋友降压效果更为显著。

以下是非药物降压的方法和对应的能够降低的数值，供各位朋友参考。

康康管家在服务的患者当中有很多中青年高血压朋友，对于他们的血压管理，非药物治疗是重中之重。

下面让我们通过对Y先生的管理经历，一起学习通过改善生活方式，对控制高血压的效果吧。

服务患者档案

Y先生

年龄：42岁

身高：181cm、体重：103kg、BMI指数31.4（肥胖）

血压情况：2年前确诊为高血压、服药治疗中

生活习惯：常应酬、熬夜、缺乏运动

入组

评估

1、经过与Y先生确认沟通，他的肾功能检测报告、心脏相关检测报告均无异常，可确认为原发性高血压。

2、接受管理前Y先生的全天血压在145/96mmHg左右，属于一级高血压。

初步结论：通过减轻体重、保持健康的生活方式可以有效降压。

管理

方案要点

1、 运动方面：

首先尽量减少应酬，保证7小时以上的睡眠时长。考虑体重基数，运动先从快走开始，保持每周3天，每天30分钟的频率，尽量在晚上9点之前完成，以免影响睡眠。

2、 饮食方面：

注意荤素搭配结合，少吃甜的食物。后续会根据个人情况变化调整。

3、随访方面：

前2个月保持每周随访2次的高频率随访、督促他养成良好生活方式。

第3月起可根据实际情况、降低随访频次至每周1次。

管理

成果

一个月后：

Y先生减少了不必要的应酬、尽量坚持不熬夜，感觉睡眠质量明显变好，体重减轻2kg。

康康管家提醒并激励Y先生继续保持目前的状态，注意饮食不要过饱，七八分即可。坚持少吃高糖高脂肪的食物，多吃蔬菜水果以及豆类食物，多喝水，提高新陈代谢。

运动可提升到每周3-5天，每天连续30分钟，可以快走慢跑结合，有条件可以选择游泳减重。

三个月后：

Y先生体重减轻到了95Kg,BMI降低为28.9。

根据Y先生的24小时动态血压报告结果，全天平均血压已经达标（138/82mmHg），康康管家建议 Y先生咨询专业医生确定是否可以减药或者停药。

医生根据检测结果表示：Y先生可以尝试停药，但是要注意血压监测，停药两周后复查24小时动态血压。在康康管家的提醒下，停药两周后 Y先生进行动态血压监测，结果均达标。

截止目前，Y先生的BMI已控制到了26.8（继续减重中）。期间有几次因为工作繁忙而忽略了运动，当周就收到了康康管家的督促和提醒。Y先生表示康康管家的督促和提醒对于健康生活习惯的养成有很大的帮助。

总结

康康管家提醒大家：

健康的生活方式属于非药物治疗，对于中青年高血压朋友的降压尤其的明显，但是需要坚持才能控制血压。一旦恢复之前不健康的生活方式，高血压很有可能会去而复返。