【肝胆不好吃什么调理】

合理饮食，养成良好的饮食习惯 平时生活中我们要多吃一些有益肝细胞修复的食物，比如说蛋白质含量高的鱼类、豆制品、牛奶等，适当的食用一些禽蛋，因为蛋黄中的卯磷脂是有益于肝细胞修复的。少吃一些加工过的或腌制的食物。

作息时间规律 每天不要让自己太劳累，禁止熬夜。只有充足合理的休息，才能让受损的肝细胞得到及时的修复，也只有这样才能让肝脏及时排毒。

多注意休息 ，适当运动增强体质 肝主动喜静，古人有“人卧血归于肝”之说，当卧床休息的时候，会流入肝脏的血液增加，进入肝脏的营养物质也相应的增加了。另外研究发现深度睡眠产生的一种化学物质有益于肝细胞的修复。多参加室外运动，促进新陈代谢。

保持乐观的情绪 肝功能不好患者应注意保持乐观情绪，中医认为'喜、怒、忧、思、悲、恐、惊'七情，是人体对外界客观事物的不同情绪反应，只要调节正常，就不会导致疾病。

禁做一些伤肝事宜。肝病患者必须要禁酒、禁烟，酒精和烟草中的尼古丁都会对肝脏造成直接的损害。

科学治疗是恢复肝功能的关键。对于疾病引起的肝功能异常，单单调养是不够的，一定是要积极的进行治疗。但是肝功能异常不能盲目用药，否则会加重肝脏负担，导致肝损害加深。选择正规专业的肝病医院，接受针对性科学治疗，是患者恢复肝功能的关键所在

如果自己做好了上面所有的内容，那么自己的肝胆不好的现象就可以在生活中经过调理慢慢得到康复，而肝胆不好的话还要避免给自己的生活造成过大的压力，比如说自己的在治疗的时候心情一定要放轻松，如果还是不放心的话，那么最好是到医院做个全面的检查来判断自己到底是何原因，之后对症治疗。