随着冬季气温的逐渐降低，越来越多抵抗力差的朋友就容易感冒啦。在我们公司，就有好几个同事感冒了。公司老板除了每天给我们发板蓝根之外，还会提醒我们多吃一些富含天然青霉素的蔬菜，我也是才知道，原来这5种蔬菜可以天天吃。既能增强人体抵抗力，也能为我们的身体补充营养。冬天抵抗力差的朋友，不妨跟着本篇文章来学习一下吧。
在我们生活中，到底哪5种蔬菜富含天然的青霉素呢？话不多说，接下来就和大家之间分享干货啦。
卖菜的阿姨告诉我，青尖椒可是冬季的时令蔬菜哦。别看它的辣味比较重，但是它里面含有丰富的维生素c，寒冷的冬天，多吃一些青尖椒可以增强人体抵抗力奥。接下来给大家分享一道青椒炒粉条的做法，很多朋友都喜欢吃，作为冬天的下饭菜特别解馋哦。
1.红薯粉条一小把放在温水中给它泡发半小时，半小时后我们给它沥干水分。然后往里面加入两勺生抽，半勺老抽给粉条上色。
2.青尖椒两个去籽切成细丝，新鲜的母鸡蛋3个，打入碗中加入3克精盐、半勺白醋。用筷子搅拌成鸡蛋液。接下来开始上火制作。炒锅中加入适量的清水大火烧开，水烧开后把准备好的粉条放进去汆烫两分钟。两分钟后立即捞出。
3.炒锅烧热放入食用油，油热后把鸡蛋放进去炒香炒碎。然后盛出备用。炒锅再次烧热放入食用油，油热后把葱姜干辣椒段放进去炒香，然后在里面加入一勺黄豆酱，一勺生抽，半勺老抽一勺，味极鲜酱油。加入三勺清水大火烧开。
4.水烧开后把处理好的粉条加进来，然后再放入切好的青尖椒丝，大火烧制一分钟。一分钟后，放入鸡蛋。翻炒均匀就可以出锅啦。
都说冬吃萝卜夏吃姜不用医生开处方。这个生姜在冬天也可以多吃一些。生姜里面含有丰富的辛辣素，有驱寒送暖的作用。每次上班回来后，喝上一碗暖心又暖胃的生姜汤，既可以增强人体免疫力也可以去除身体中的寒气哦。生姜切记不要睡前喝，否则对身体有害无益哦。
四川人最喜欢吃的一道凉拌菜就是鱼腥草啦。鱼腥草也叫折耳根，它的味道和鱼肉的香味差不多。所以学名叫鱼腥草，我们吃的是它的根茎部分。鱼腥草有抗菌消炎的作用，所以被誉为天然的青霉素哦。不知道大家有没有吃过鱼腥草呢？感觉味道如何？欢迎在评论区留言。
我们都知道蒜苔是大蒜的一种产物。大蒜具有独特的辛辣素，那么这个蒜苔的辣味自然也少不了啦。冬天抵抗力差的朋友，同样也可以多吃一些新鲜的蒜苔哦。蒜苔同样有抗菌消炎的作用，冬天容易感冒的朋友，可以在家里多做一些炒蒜苔吃。
马齿苋是一种生长于农村的野草，它还有一个别名叫做“长寿菜”，生命力比较顽强，很多聪明马齿苋也可以包饺子吃。些凉拌的马齿苋。马齿苋也可以包饺子吃，被誉为天然的青霉素。冬天抵抗力差的朋友，不妨隔三差五多吃一些马齿苋哦。
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