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“女为悦己者容”，“爱美之心人皆有之”，对于外貌，我们每个人都有美的追求。大家都希望自己能有光滑，细腻的皮肤，能漂亮漂亮去工作生活。可是到了一定的季节、一定的年龄段，脸上总会出现一些问题，长痘、色素沉着、肤色昏暗、长斑等，让爱美之人面部有黄褐斑，会使女性看上去肤色发黄，很显老态，这是爱美女性绝对不能容忍的事。湖北省中医院美容科胡霜红主任教您怎样把黄褐斑挡在门外。
什么是斑？为什么会长斑？
在众多斑中，黄褐斑是最为常见的，也是最复杂难治的。在医学上来说，它是一种发生于面部的对称分布的有害容颜的一种色素性的皮肤病，为黄褐或深褐色斑片，常对称分布于颧颊部，也可累及眶周、前额、上唇和鼻部，边缘一般较明显。育龄期到绝经期的女性都可以发生，但是以中青年女性为多，偶尔也见于男性。
黄褐斑的发病不是单一的原因造成的，它是内外两种因素综合作用下发生的。妊娠、内分泌失调、精神紧张，熬夜，劳累、药物、化妆品、紫外线、肝硬化或者肾病等均是产生黄褐斑的原因。
祛斑也要内外兼治
“有诸内必形诸外”，在中医理论中，黄褐斑是身体内部失调，亚健康的一种表征。容易长斑的人多脾虚血瘀，肝肾不足，气机不畅，是典型的虚症实症夹杂的体质，属于人群中的亚健康人群。所以黄褐斑的治疗除了外涂果酸祛斑，激光祛斑等西医治疗手段之外，还需要中西医结合，调节内分泌，以内养外，才能有效解决“斑点”的困扰。
在中医理论中，可以把产生黄褐斑的体质辨证的分为肝郁脾虚型、气滞血瘀型、肝肾不足型和心肺热盛型，其中肝郁脾虚型、气滞血瘀型是临床上最常见的证型。肝郁脾虚型，可用柴胡舒肝散，参苓白术散合四君子汤来调理体质，可以疏肝理脾。气滞血瘀型的，除了用柴胡舒肝散之外，还可以加上疏肝养血，活血化瘀的当归桃红四物汤调理。肝肾不足型的可用滋补肝肾的中药来调理。同时根据每位病人的体质和病情选择穴位和经络，采用毫针刺、刺络拔罐、耳针、水针等中医特色手段刺激这些穴位，进行辅助治疗。
祛斑小妙招
胡霜红主任说，想要祛斑，日常起居一定要多注意。首先在饮食上，应当清淡少盐，中医理论中认为太咸则生斑。尤其是心肺热盛体质的人，更要少吃辛辣刺激的食物，以免加重心火。另外多吃含富维C维E的食物，可以有效的辅助祛斑。日常还可以喝点疏肝解郁的花茶，如薰衣草、玫瑰、枸杞等，对养颜美容也有一定的效果。
其次要注意防晒，紫外线不仅会造成皮肤变黑，还会导致皮肤老化，而斑点和皱纹就是光老化的最大表现。因此不管春夏秋冬，刮风下雨，都应当坚持使用防晒产品。在选用防晒护肤品时应当注意，要选用UVA防护值，也就是PA值较高的，因为UVA波段(长波黑斑效应紫外线)，可以直达肌肤的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，将我们的皮肤晒黑。除此之外还可以选用帽子，遮阳伞等物理性防晒用品。
最后，胡主任除了提醒大家应当注意保持舒畅心情和规律作息外，还带来了三个祛斑的小妙招！
祛斑的小妙招
甘菊茶
取薰衣草和洋甘菊各3茶匙加热水冲泡，可加入适量的蜂蜜或冰糖，每日做代茶饮。中医认为，薰衣草能净化美白、镇静松弛、帮助睡眠，洋甘菊能排毒、降血压、降肝火。两种合用做代茶饮，可以起到祛斑养颜的效果。
中药淡斑面膜
取等量的白芨，白芥子，白僵蚕，白蒺藜，白茯苓，白蔹，白附子打粉过筛，然后用蛋清或牛奶调和后，敷面15到20分钟后洗净。
按揉四白穴、颊车穴
四白穴位于人体面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。四白穴是一个明目穴，也是一个美白穴。这个穴位可谓胃经的循经的上口，点揉四白穴，可以对缓解眼部肌肉疲劳，预防黑眼圈。每天坚持轻柔按压2分钟左右，脸上的皮肤会变得细腻，也可以美白。
颊车穴，出足阳明胃经。在面颊部，下颌角前上方，耳下大约一横指处，咀嚼时肌肉隆起时出现的凹陷处。左右各一。轻柔按压颊车穴，可以加速面部血液循环，调理气色，淡化色斑，还有一定的瘦脸功效。
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