每日穴位——环跳穴

环跳穴

《针灸甲乙经》：“腰胁相引痛急，髀筋瘈，胫痛不可屈伸，痹不仁，环跳主之。”

主治

半身不遂、瘫痪、下肢痿痹

腰脊痛、腰胯疼痛、挫闪腰疼

膝踝肿痛不能转侧

遍身风疹、荨麻疹

脚气

应用

现代常用于治疗坐骨神经痛，下肢麻痹，半身不遂，腰腿痛，髋关节及周围软组织疾病，感冒，神经衰弱，风疹，湿疹，脚气等。

操

作

小

技

巧

定位——取穴

定位：

在股外侧部，侧卧屈股,当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处

取穴：

侧卧屈股

↓

以拇指关节横纹按在股骨大转子头上

↓

拇指指向脊柱,拇指尖所指的凹陷处，即为本穴

如下图所示

按摩技巧

两手握拳，手心向内，两拳同时捶打两侧环跳穴各50下或者两手抱两膝搂怀后再伸直，以此反复，一伸一屈共做50下。

针灸技巧

直刺1.5-2.5寸，局部酸胀，有放电感向下肢放散。

请在医生的指导下操作！

艾灸技巧

艾炷灸或温针灸3-7壮，温和灸5-15分钟。

END

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