《庄子·渔文》中记载了这样一个故事。
有个人走在路上,无意间看到自己的影子与足迹,以为遇到了鬼怪。
他飞快地跑起来,不料跑得越快,留下的足印就越多,影子也追得越紧。
于是他更加拼命狂奔,直至筋疲力尽而死。
很多时候,人之所以感到痛苦,不在于事情本身,而在于内心的冲突。
就像故事中的人,对外界过于敏感,一点风吹草动,就激起了情绪上的波澜。
最终在自我的纠缠与焦虑中,将自己彻底压垮。
闻一多先生说:
“中国人的文化上,永远留着庄子的烙印。”
千百年来,庄子的智慧,不仅藏着为人处世的学问,更是内含修补心灵的良药。
当你活得纠结痛苦的时候,不妨就读一读《庄子》。
不抱怨生活的苦
学会转变心态
《庄子·达生篇》里讲了一个故事。
有个名叫孙休的人,年纪很大,却一事无成。
他在家乡种地,每年收成都很差;外出谋求一官半职,又四处碰壁。
他整天愤愤不平,有次就向老师扁庆子诉苦:
“从来没人质疑过我的德行与勇气,我落到这步田地,只怪上天给我安排了不幸的命运。”
扁庆子听完,摇了摇头说:
“你身上完好无损,耳不聋,眼不瞎,腿不瘸。
这就够幸运了,怎么还反倒埋怨老天呢?”
听了这番话,孙休不再言语,灰溜溜地走了。
作家张德芬说,抱怨,是最消耗能量的无益举动。
生活中有很多像孙休这样的人,遇到难处,总是喜欢找人诉苦。
殊不知,抱怨不仅于事无补,反而让自己被负能量包围,不断消耗自身精力。
心理学家安杰卢说:
“如果你看不惯某些事物,那就改变它;
如果无法改变它,那就改变你自己的态度。”
少点埋怨,多些反思与行动,才能脱离内耗的泥潭。
北宋庆历二年,大才子曾巩参加进士考试,没想到落榜了。
当时一同落榜的很多人,纷纷发起牢骚。
有的指责考官过于严苛,有的抱怨自己太过倒霉。
曾巩却一言不发,反倒默默收拾起回乡的行李。
临行前,老师欧阳修将他召去,满是遗憾地对他说:“真是太可惜了。”
没想到曾巩却摇头说:
“我没考中,是因为还达不到要求,请老师放心,我会继续用功,来年再考。”
面对落第,曾巩并没有抱怨指责,而是清楚地认识到自身的不足。
回到家乡后,他一心扑在书上,潜心苦读。
终于在嘉祐二年,曾巩再度参加考试,以第四名的成绩考中进士。
《淮南子》里说:
“知命者不怨天,知己者不怨人。”
面对人生的挫折和不幸,与其怨天尤人,不如改变自己,换个心态。
下雨自己打伞,跌倒独自爬起。
遇事不避,向内归因,才能将抱怨转为动力,轻松跨过命运的刁难。
不在意他人眼光
过好自己的日子
《庄子》里记载,在极北之地,有一只鲲鹏。
它的脊背长几千里,振翅起飞的时候,翅膀就像是挂在天边的云彩。
鲲鹏借着旋风盘旋而上,向遥远的南方飞去。
路过一片低空时,麻雀看见了它,讥笑说:
“我一跳就飞起来,不过数丈高就落下来,在蓬蒿丛中盘旋,这也是极好的飞行了。
你为什么这么蠢,要到九万里的高空向南飞呢?”
面对麻雀的嘲讽,鲲鹏不为所动。
它继续翱翔,最终飞到南方天池,获得了真正的自在逍遥。
现实中我们经常会碰到像麻雀那样的人,他们喜欢随意评价,热衷于指指点点。
若你过于在意外界的审视和非议,最终折磨的只会是自己。
1999年,作家余秋雨应电视台邀请,担任《千禧之旅》纪录片的嘉宾主持。
没想到这次“抛头露面”,引来外界巨大的诋毁。
很多读者甚至评论家都指责他“不入流”“沽名钓誉”“向金钱低头”。
面对漫天的恶意,余秋雨只是淡淡地说了句:
“马行千里,不洗泥沙。”
随后几年,他前往中亚、西欧等10多个国家,探索历史遗迹,追寻文明演变。
最终历时四个多月,他写出了《行者无疆》《千年一叹》等经典著作。
这些兼具思想性与可读性的作品,成为对所有质疑最有力的回击。
庄子说,举世誉之而不加劝,举世非之而不加沮。
对于世人的称赞,我们不必激动,对于世人的责难,也不必沮丧。
只有这样的人,才能不受外界干扰,永远活在自己的节奏中。
人生不易,学会放过自己,不要轻易被外界的噪音动摇,也别用他人的标准绑架自己。
当你屏蔽了外界的闲言碎语,专心走好脚下的路,自然能过好自己的日子。
凡事不纠结
过松弛的生活
画家何多苓曾在《十三邀》中,讲了一个观点:
“任何事情,都要松一点比较好。”
活得太紧的人生,难免拧巴而焦虑,松弛下来,才能为自己解绑。
《庄子·田子方》里有这样一个故事:
孙叔敖曾经三次出任宰相,可他脸上却从不见任何喜色。
他也曾被三次罢官,但也从不见有任何忧愁。
好友肩吾十分好奇,就问孙叔敖:
“三次上任,三次罢黜,你心里是什么感受?”
孙叔敖回答道:
“我觉得该来的不必推辞,该离去的也挽回不了,得与失往往自己无法掌控,又何必纠结其中?”
正如作家亦舒所言,有得有失,才是人生,切勿愤愤不平。
面对人生的起伏,最好的姿态就是物来顺应,不忧不惧。
唐高宗时,吏部尚书卢承庆,负责朝廷内外官吏的稽查考核工作。
当时有位转运使,在督运朝廷物资时,因途中船只遭遇风浪,损失了若干粮米。
卢承庆给他考评批示为“临运损粮,考中下”。
看到考评,这位官吏很平静,没说什么就转身告退了。
卢承庆很惊讶,要知道,考核的等级与升迁、俸禄是直接挂钩的。
想了下,他觉得此人很有雅量,于是将考绩改注为“非力所及,考中中”。
不料,这位官吏知道后,仍一如上次那样,一脸淡定。
卢承庆对此非常欣赏,最后便将其考绩改为“宠辱不惊,考中上”。
无论是幸与不幸,这个官员始终心态平和,最终收获内心的淡定,也得到了生活的奖赏。
作家汪曾祺说:
“不纠结、少俗虑,随遇而安,一颗初心,安静地慢煮生活。”
在这个世界上,谁都不知道,明天迎接我们的是阳光明媚,还是风刀霜剑。
若时时忧心忡忡,事事都挂在心头,那就如同给自己套上了一副枷锁。
不妨把心放宽一点,把事看淡一点。
在生活这场兵荒马乱中,保持淡然,才能笑对风雨,于绝境处发现转机。
《庄子》里说:
“为外刑者,金与木也;为内刑者,动与过也。”
外在的苦难,通常来自刑具;而内在的痛苦,则来源于自己与自己的冲突。
每个人都是自己精神内耗的制造者,也是它的终结者。
读懂《庄子》,从现在开始,整理好内心,不抱怨,不在意,不焦虑。