​黑芝麻是补阴还是补阳～既补阴又补阳

​2024-6-27摘

黑芝麻是补阴还是补阳

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王志学主任医师中医科

山东省立医院

三甲 | 全国第43

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黑芝麻既可以补阴，也可以补阳，但是需要注意摄入量。黑芝麻是一种常见的药食同源食物，味甘，性平；归肝、肾、大肠经，具有补益精血、润燥滑肠的功效，临床上常用于治疗须发早白、头晕眼花、产后乳少、血虚津枯、肠燥便秘等症状。所以黑芝麻既可以起到补阴的作用，也可以起到补阳的作用。

但是黑芝麻单独使用的效果比较微弱。如果身体出现了不适，还应当到正规的医院就诊。虽然日常生活中适当地吃一些黑芝麻，对身体健康有一定的好处，但是一次性吃得过多可能会加重胃肠道负担，不利于身体健康。

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