今天继续说说站桩过程中一个比较常见的问题。
经常会有人问:站桩一次站多长时间合适?是不是站的时间越长,效果越好?
如果专业训练,有一定的时间要求,专业性比较强,要求比较高,需要有传承的师父带领。
如果非专业的放松练习,并非时间越长越好。
站桩的核心是两个字:放松!
做不到放松,其所发挥出的作用是受限的,或是不起作用的。
专业训练,需要长时间系统化的练习,包括时间、地点、方位,身心意三点配合。
以身破功,以心突境,用意破界 。
在古代一些道家或是武家里会有专门系统的训练练习,也有所传承,口传心授,心传意受,密而不传。
专业性比较强,不适合更多的人练习。
站桩看似简单,但能起到与天地间沟通交互 承上启下的作用。
人就如同在天地间行走的一根糖葫芦,与天地 穿插相连。
古人是智慧的,也是慈悲的,为了增加站桩的普适性,方法流传了下来,从古至今,绵延不断。
以此,可见它的生命力,它是东方智慧的一小部分。
几千年的文明,从古至今,有很多方法从未断过根,一直在传承。
与其他方法相比较,站桩这个方法是简单的,不需要特别多的动作流程,只需站在那里,放开,松下,就行。
尤其是自然站桩,傻傻的站,自自然然的松。
头脑放松后,身体自动会进行一些调整,这就相当于系统自带的杀毒清理软件,适配性也是最强的。
这些,是今天延伸出的一点内容,继续说回站桩的时间。
站桩的时间并不是时间越长越好,只需围绕遵循一个原则即可,什么原则?
循序渐进,持续践行!
站桩最重要的是持续作用,需要时间长度的积累。
比如我们听到一个词叫百日筑基,而不是百时助基。
天地有天地的运行轨迹,每一天都是一次生长离灭,经历一次次的生灭,这个是需要时间 做为跨度的。
它不是一次性的工程,需要的是循序渐进的慢慢助力,通过长时间的持续浇灌,慢慢的生根发芽,量变到质变。
站桩的具体时间上,没有特别要求,作为放松调理,通常一次站30分或1小时或2小时,都可以。
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