【万行书院】训练专注力的方法

万行书院：训练专注力的方法来自东华禅寺 00:00 02:23

【万行书院】训练专注力的方法

【学员：师父，打坐的时候，我不清楚那个是自己想象出来的，哪个真正观到的？】

万行大和尚：那你以前能想象得出来吗？我们在某个阶段就是想象出来的。能够想象出来，说明你的专注力到了一定高度了。

例如，现在叫你想象你母亲，你现在很散乱，很多人跟你说话，旁边车水马龙的声音，你想象得出来吗？

只有你很专注，没有外面环境干扰的时候，你一观想你母亲，影子就出现了。

所以，我们在散乱当中，幻想某个景象是幻想不出来的。只有你的身心相对专注，你就是不幻想，它也自然会出现。

幻想也说明你的身心有一定专注力，才能幻想得出来。如果十分散乱，你是幻想不出来的。

我们在静坐中第一个阶段出现的景象，就是幻想出来的。在佛教里面叫作意，就是冥想思维造作出来的，起心动念造作出来的。第二个阶段，不起心动念，一静坐，自然会接通信息。

第一个阶段你主动接通它，第二个阶段，你俩个主动互相对接，第三个阶段，你不动，它直接进来。就是这三个阶段。

入定的层次

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