对于身体健康的男性来说，它的体内阳气肯定是充足的，因为阳气充足的男性整个人看起来精力是很充沛，并且这样的男人是更加长寿的，当体内的阳气出现不足的时候，疾病就会慢慢的找上身体，对于健康来说危害是很大的，生活里面很多男性都有缺乏阳气，这是跟日常生活习惯有非常大的关系，如果你要是一直保持这些坏习惯的话，你体内的阳气就会慢慢的留在溜走。
生活里面我们应该少做一下这三件事情，因为这三件事情都是耗损阳气最多的事情。
1、不规律的生活作息
日出而作，日落而息，这是从古至今的道理，但是很多男性都有熬夜的习惯，工作生活都会打乱作息的时间，这样就严重的影响了体内的阳气。
2、喜欢吃生冷的食物，不注意身体的保暖
很多人都喜欢吃冷饮，因为觉得非常的刺激和过瘾，但是虽然它很好吃，对于我们身体阳气的保护和损害却是非常大的，还有日常生活当中如果为了风度不要温度的话，那么也会损害身体内的阳气。
3、过度夫妻之间生活
频繁的夫妻生活就会让男性在阳气方面流失的过多，导致男性出现肾阳虚的问题，这样就会产生那方面的功能障碍。
怎么做才可以把体内丢失的阳气快速的补充回来了？
1、食疗补充最健康
日常的饮食当中我们可以多吃一些补充阳气的食物，比如崹艼，老中医一直认为崹艼是男性的“加油站”，素有养肾小能手的美誉。它的作用就是先补元气、温阳健脾，然后益精养血，养肾固本。同时它还能够改善体虚乏力腰膝酸软、尿频尿急和脱发等中年男性不得不面对的问题，激发身体雄性激素的正常分泌，坚持吃可让男性提升战力，自信常驻，夫妻生活笑嘻嘻。
口口相传的“战神汤”：取崹艼2克，枸杞数粒，纳雄苁蓉4克，放入保温杯中冲入沸水，拧盖闷泡5分钟左右即可。
2、经常去户外晒太阳
我们可以选择在每天上午9:00-10:00之间去户外晒20分钟的太阳，尽量多晒后背，因为后背上有很多身体的经络，这样不但可以补充体内的阳气，还可以促进身体的维生素D的合成和钙的吸收，对于身心健康都有非常不错的效果。
可以经常去户外做一些运动，不但可以补充阳气，还能让身体的素质变得越来越好
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