今天小编讲养生关于男性憋尿和尿急方面的话题,相信大部分男性都有憋尿和尿急的经历,无论是在工作时间段还是睡觉时想和床多亲密一下,其实这都是得不偿失的,长期憋尿对男性身体伤害很大,会引发很多男性方面的肾脏问题,下面我们逐一分析一下憋尿和尿急会对身体产生哪些危害?
1;长期憋尿
长期的憋尿会使人的神经系统出现紊乱,有的时候人在尿尿的过程中会出现眩晕的症状,可能是由于脑供血不足引起的。如果尿液在膀胱停留时间较长,会引发尿路感染的情况,细菌便有机可乘造成尿路感染,严重时还可能会上达输尿管及肾脏,影响肾脏功能,尤其是男性,长期憋尿可形成尿道高压,使尿液通过前列腺管逆行至前列腺,酸性的尿液引起化学性前列腺炎,长期刺激可形成前列腺结石。
2;尿急或者尿不尽
尿频尿不尽由前列腺增生引起,前列腺增生是老年男性的常见病,出现尿频尿急尿不尽的情况,还有一种可能就是尿路的感染,这种可能性还是比较大的,朋友们不能忽视。如果每晚夜尿次数较多,很可能就是前列腺在作祟,很多男性都饱受这方面的痛苦。
不论是长时间憋尿还是尿急和尿不尽都会对身体带来危害,那么生活中如何改善这些状况呢?
1,中医食疗
前列腺炎是临床上困扰男性朋友的一个常见病,如果前列腺炎患者得不到及时有效控制的话,不仅会对身体健康产生很大的影响,还会严重影响日常生活。中医方面认为,人在患病之后只要把身子调养好,等到抵抗力增强之后,疾病自然就好了。如果大家不把身体调养好了,是很难治愈疾病的。
生活中我们多吃一些含有“锌”的食物,我们都知道锌元素是人体不可缺少的一种特殊元素,日常生活中我们身边有很多含有锌元素的食物,较为常用的有枸杞子、蔸参、黄芪等食材。
其中有研究显示,蔸参很有丰富的锌元素,在《神农本草》记载蔸参性温,味回甘微苦,入肾经,它可改善男性一切虚症,因温肾强阳,大补元气的功效,它含有多种微量元素和维生素,其中特含有的锌元素可以更好的缓解男性前列腺的初期肿胀等问题,能提高男性性功能和荷尔蒙的作用,晒干后作为一种食材和药材来加以利用。对补元,治虚有很好的疗效,故特别适合男性使用。
在孙思邈的《千金方》中记载有个方子,被后人称为男人第一方,已经多人受益。主要构成原料:蔸参3克加上适量枸杞子(15粒左右)和黄芪5克,根据古方记载,可以对补元,治虚有很好的疗效。
2;多做运动
我们都知道运动能增强人体素质,运动还可以改善由前列腺炎引发的症状,如腰酸,下腹周围疼痛等症状。最为推荐的就是深蹲,深蹲不仅可以增强大腿肌肉,还可以使会阴和盆腔进行收缩和拉伸,这对于前列腺是一种间接的“按摩”,促进了前列腺的血液循环,降低了患前列疾病的风险。另外还有散步、游泳、跑步等多项运动都是有助于男性改善前列腺方面的问题。
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