你家有微波炉和马克杯吗？只要3分钟，吃上超萌的快手早饭！

首先给大家科普一下不吃早餐的坏处吧。恩~那个抢答的同学你来说

1.会因为饿打不起精神

2.容易肚子疼对肠胃不好

3.会使内分泌紊乱导致容易变胖

4.胃液在吃早饭分泌，如果没有的消化就容易形成胆结石

5.皮肤干燥、起皱和贫血，长时间还会让大姨妈变的脾气暴躁(别问黑猫我作为一只公猫怎么知道这些，我就是知道，哼~)

好回答得很好。什么?你说可是你也没有时间做?那么请到外面去罚站~接下来请打开书看看我给大家带来的快手马克杯早餐食谱吧~

马克杯蛋糕系列

美国人最喜欢的微波炉快手早餐系列，材料简单，卖相好看。而且上边可以根据喜好放各种好吃的水果小食，感觉可以吃的很健康......满足所有人口味的同时，还有一张十足网红脸有没有~

做法

1.直接去超市买好杯子自己喜欢的杯子蛋糕粉。

2.早上起来兑奶加蛋打均。

3.高火三到四分钟微波炉转好

4.出锅后上面铺点喜欢的东西就好啦~

Ps：一般的topping可以选择糖霜、炼乳、奶油、水果和各式果酱。但是如果你脑洞够大放一些别的也是可以滴~

虾仁蒸蛋

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(微波炉先热一分钟再加入焯好的虾仁)

牛奶蒸蛋

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(牛奶兑蛋液)

肉饼蒸蛋

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(蒸碗下面垫上肉馅和香菇碎)

香橙蒸蛋

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(蒸碗换成橙子皮，蛋液中加入香橙果肉)

除了刚刚说的，湾湾的同志们也将焗饭这一美食改成了马克杯台式欧姆蛋。

独有的加入奶酪丝的做法，让他们还在微波炉里转的时候就能把你的馋虫和你一并叫醒!

做法

1.马克杯中打入两个鸡蛋两勺牛奶。

2.加入一小捧洋葱碎，青椒青豆番茄香肠各种丁按喜好加入。

3.上面铺上奶酪丝、盐和胡椒搅拌均匀。

4.微波炉一到两分钟出锅搅拌就能吃啦~

总之做法创意按你的脑洞可以扩大到无穷无尽呢~~

嘛嘛~以上就是这些了，希望每个小伙伴都能爱惜自己的身体每天好好吃早饭。