春天刮肝经，无病一身轻

2020年2月17日
        疏通肝经四步走

1、刮肝俞: 找到背部的肝俞穴，先涂抹刮痧油，刮板与皮肤保持45度到90度，从上往下刮二三十下。

2、刮期门: 胸部刮痧从里向外刮。前面刮的要比背部轻一点。胸部也可以留罐10分钟，不要太长时间。

3、推肝经: 用掌根从大腿根部推至膝盖处。也可握拳后，用四指的关节向下推。每次推300下。

4、按揉太冲穴:  可以自己做点按，肝阳上亢的高血压的人更要经常点这个穴位，也可以从太冲穴推到行间穴，每次3-5分钟即可。