重阳节关爱老人 呵护健康从眼睛开始

　　随着年龄的增加，许多人就患上了老花眼。老花眼给患者带来了很大的不便，因此，在预感到这种情况快要出现时，就要赶紧预防了。那么老人应该怎样预防老花眼呢?接下来为你一一介绍。

　　老花眼

　　那么，预防老年人的老花眼，应该怎么做呢?

　　1、上、下、左、右来回地转动眼球，锻炼眼肌。

　　2、频繁眨眼，用双手轻柔眼部，利用一睁一闭和揉按让眼肌得到锻炼。

　　3、远眺，凝视远方，经常看看远处的山峰，树木，凝视远方一会，有节奏地眨眼睛，减轻眼睛的疲劳度。

　　4、对眼睛进行热敷，当眼睛有些酸痛时，用温热水将毛巾打湿，这样可以消除眼疲劳，促进眼细胞的代谢能力。

　　老花眼

　　5、读书看报时，要保持距离与书本30cm 以上，不要躺着看，看书时要保持全身放松。

　　6、佩戴老花眼镜，这是最简单也是最必要的方法，由于老花眼的程度会随着年龄的增加而发生改变，所以老花眼镜的度数也会随之上升，一般而言，40-45岁老花眼度数是100-150度。

　　7、熨眼法：起床的时候，将双手互相摩擦，待手掌发热后，用手掌盖住双眼，再用食指、中指、无名指轻微按压眼球，能增强眼部血液循环，补充血氧量，让眼睛更健康。

　　8、中药熏蒸法，有人提倡用菊花、桑叶、竹叶等熬水，趁热用蒸气熏眼，再用药水清洗眼部，达到清肝明目的效果。

　　眼睛是心灵的窗户，对于老年人而言，眼睛的模糊更让人丧失安全感，在重阳之际，不妨多关心关心老人的视力健康，及时避免老花眼。