2黄
1、头发黄：中医认为，肾主藏精，其华在发，意思是发毛的生长依赖于精和血，毛发的生长和脱落，润泽和枯槁，都要仰仗肾气的滋养，一般来说身体健壮的人，头发乌黑而有光泽，老年人随着身体的衰老，精气血不足，毛发变白而脱落，如果头发排出染色的原因外，突然出现头发枯萎，没有光泽的情况，多半是肾脏精气不足引起的，从而造成头发的不到精气的滋养而变黄。
2、脸色变黄：肾脏在面部的位置在太阳穴和鼻基底横线的交点，正常情况下，随着年龄的增长，这个部位会是红润有光泽的，到年老时期就会变成淡淡的灰色，当肾不舒服时，就会出现变色变黄的情况，这是因为肾气不足无法推动体内血液的运转，血液无法达到上阳位置，导致面部气血不足，外在表现就是脸色发黄，如果身体突然出现脸色发黄，身体虚弱的情况，可能就是肾出现了问题。
2紫
1、嘴唇发紫：引起嘴唇的发紫的原因除了缺少维生素外，还有可能是肾阴虚引起的，肾阴虚弱就会造成肾阳太盛，体内火气虚旺，当肾阳过旺时就会产生大量的火气，嘴唇颜色越深，代表体内火气越大，同时还伴随着尿黄、便秘等症状，这都是由于肾阴不足引起的，因此肾不舒服的人，嘴唇就有可能变成紫色，当出现这种情况时，就要注意多摄入一些滋阴去火的食物，滋养肾阴，改善火气虚旺的症状。
2、眼圈发紫：过度劳累或长期熬夜，都会引起眼睑受伤，引起皮下渗血，导致眼周皮肤代谢失调，使色素沉积于眼圈，形成眼圈发紫、发黑的情况，肾不好的人也会在眼睛上有所展现，眼睛下方为肾经所在的位置，当肾脏循环代谢功能问题时，眼部静脉血管血流速度缓慢，血液中毒素和杂质堆积过多，血液颜色变暗，造成眼部色素沉着，由此出现眼圈发紫发黑的情况，保持肾气充足，有助于缓解眼圈发紫的症状。
1白
舌根发白：舌头上通过经络直接或间接的联系着体内的脏腑，所以脏腑的变化可以通过舌头和舌苔的变化来观察，舌根的变化反映肾的变化，中医认为舌苔出现偏厚或发白的情况，一般是因为上火，肾阴虚导致肾阳旺，从而出现上火的症状，肾阴虚的人一般舌头发白，而肾阳虚的人舌根舌苔较厚、黏腻，舌头不同的变化对应不同的脏腑变化，因此及时关注舌头的变化，从而更了解肾脏的健康与否。
肾脏的健康对于人体来说至关重要，不管男女，当你的身体发生以上变化时，要多关注肾脏的健康，有助于养生，肾不好的人，身体可能出现头发黄、脸色变黄，嘴唇发紫、眼圈发紫，舌根发白的情况，希望你一个也不占。
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