现在很多的掉发、白发都已不再是老年人的专属，很多年轻人都已经有了这种现象。随着生活节奏的加快，饮食不规律、长期熬夜加班，导致身体出现问题。

还有就是大部分女性，经历过生产，生产的时候耗费了大量的体内和气血，如果在月子里没有补足好营养，不仅会导致发量的急剧减少，还会有少许白发的情况出现，气血两亏对于身体影响极大。

现在大家都崇尚养生，这是一个很好的趋势，从健康营养的角度，去调理身体，下面哈妹分享一道红枣黑豆大骨头的食谱给大家，黑豆有着“抗衰老”之王的美誉，不仅抗衰老，还能补血养肾，还含有大量的泛酸，有乌发的效果，搭配着排骨一起食用，对于产后的气血两亏，还有掉发白发有很好的滋补效果。

红枣黑豆大骨汤

配料:

大骨400克、黑豆适量、红枣5粒、姜小块、盐适量

烹饪步骤:

1.准备大骨

2.大骨冷水下锅、焯水、捞起过冷水、清洗干净

3.红枣去核清洗干净（去核没这么上火）、姜去皮清洗干净、切片

4.黑豆提前四个小时浸泡、挑出烂豆、清洗干净

5.把大骨、黑豆、红枣、姜、放入锅内、加入适量清水、大火烧开、小火煲90-120分钟、饮用前放盐

6.香喷喷的汤就做好了。

大家喜欢这个食谱吗？欢迎点赞、评论
转发关注香哈菜谱，学更多美食做法

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。