不用刻意去保肝护肝，别做这4件事保证你跟正常人一样

肝脏是人体重要解毒器官，在人类的生活和健康中起着重要作用，但肝脏并不强悍，很容易就会受到伤害，生活中的许多习惯都会损害它!然而，肝脏里面并没有痛觉神经，再加上人们不注意自己肝脏状况，导致了许多肝病发现的时候已经到了肝病的中后期了，给治疗带来很大难度。我们平时多一份注意，肝脏就会少一分伤害。

1 .不要随意吃药

肝脏最害怕随意服药。许多人随意服药，导致严重后果，我们要尽量避免自己服用一些不明药物。因为服用多种药物容易导致药物相互作用，影响肝脏代谢药物的能力，也可能对肝脏造成一定的损害。

2 .晚饭后多休息

保持身体健康有赖于休息得当，经常小憩歇息一会是极好的，休息可以保持我们身体更有体力。一般饭后静坐10 - 30分钟，然后进行其他活动，以适当滋养和保护肝脏，避免肝脏疾病恶化。

3 .少熬夜

如今，夜生活越来越丰富，睡眠不足已成为危害人类健康的“杀手”。生活应该有规律，最好晚上11点上床睡觉。晚上11点到凌晨2点是保护肝脏的最佳时间。尤其是肝病患者，熬夜会进一步加重病情。

4 .别坐太久

运动是保护肝脏的最好方法，对于肝脏不好的人来说，选择适合他们的运动也很重要。散步、慢跑、深呼吸和太极拳都是不错的选择。

肝脏对我们每个人的健康都是很重要的，但是肝脏很脆弱很容易受伤。无论是病毒侵扰还是不良生活方式的诱导，都可能损害肝脏的健康，因此保持肝脏的健康非常重要。当我们感觉身体不适时，要及时去医院检查肝功能。