生姜是中国人厨房中必不可少的调味品，其实除了做调味品以外，生姜还可以改善寒性体质、暖身养胃，还能燃烧脂肪，有减肥的功效，配合红茶和黑米可以消温解毒，健脾减肥，特别适合女性朋友喝。早起一杯，秋季转凉的时候喝既能减肥还能暖身，不伤脾胃，还养人，喝上一个月，大肚腩明显减下去了，常喝，还你一个模特般的好身材。黑米含有大量的花青素抗氧化成分，可以补血，常吃有长寿的功效，爱美的小姐妹们可千万不要错过啊。用生姜加“它”，1月排出宿便，甩掉大肚腩，暖身还抗氧化哦！
By 飘零星
配料：
黑米 10克、红茶包 1袋、姜 2片、红糖 1勺
烹饪步骤：
1.原料：黑米 生姜 红茶
2.黑米洗干净沥干水分，放入锅中大火炒5分钟
3.然后转小火炒至黑米表层开裂，露出白色的米心
4.生姜切片
5.将炒好的黑米和姜片放入杯中
6.放入红茶包
7.然后倒入沸水，放入适量红糖，泡3分钟即可
烹饪小贴士：
1、黑米炒一下，营养成分更容易释出。可以一次多炒一些， 将炒好的黑米装入盒中密封保存，最好在1个月内喝完。
2、生姜有发汗的作用，能令身体立刻暖和，生姜中的辛辣成份能燃烧体内的脂肪，对减肥很有帮助，饮用后可以排除身体内多余的脂肪，改善寒性体质。
3、红茶性温和，刺激性小，特别适合肠胃和身体比较虚弱的人，加之红茶具有红色红汤的特点，给人以温暖的感觉，秋冬季饮用，和胃、暖身效果显著。
4、黑米中所含有的花青素抗氧化成分比蓝莓中还多，而且黑米外表油亮，清香可口，有很好的滋补作用，自古以来都被称之为“补血米”、“长寿米”，而且黑米茶营养价值丰富，常喝黑米茶，更是能够抵抗致癌物质的产生，促进血液循环，改善新陈代谢。
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