世界卫生组织曾提出观点“睡眠比营养更重要”，其实他不说，我们也都知道睡饱精神足，但是睡眠究竟会对我们的健康起到怎样的作用呢？睡眠不好又会给我们带来哪些危害？
我国国民现在的睡眠状况
有数据显示，目前我国的慢性病患者已超过3亿人，慢性病致死人数已占到我国因病死亡人数的80%以上，以高血压、糖尿病、冠心病等为代表的慢性病已有呈现年轻化发展的趋势，严重影响人民的生活质量和身体健康。西医在这方面是真的束手无策，而中医在防治慢病方面有着独特优势，值得推广研究。
我们来看一下关于失眠的大数据：世界范围内平均睡眠不足的人群可以达到30%，其中美国是失眠第一大国，平均睡眠不足的人群占50%，中国次之，是38.2%，值得一提的是，中国学生失眠人数占比50%。睡眠的质量的降低导致各种慢性疾病的发病率呈现逐渐低龄化的态势。
失眠带来的危害有哪些？
1、胃肠道疾病的高发
胃不和则卧不安，现如今，胃肠道疾病发病率高，在我国有'十人九胃病'的说法，其病程较长、治疗较难、反复发作等均是胃肠道疾病的特点。长期失眠与慢性胃肠道疾病有着不可分割的关系，相辅相成，相互关联影响，所以睡眠对于胃肠道的影响不容忽视。
2、焦虑抑郁症、更年期综合征
失眠可以引发很多慢性疾病，像焦虑抑郁症、更年期综合征这类情志类的疾病。更年期是每个女性都必须经历的一个过程，45-55岁这个阶段我们叫做更年期，是由于女性体内雌激素减少导致的，一般表现有失眠、潮热、烦躁等症状，病人情绪多是烦躁、易怒，也有一些人会有抑郁的情绪，而抑郁症是一种精神病，病人没有很明显的年龄区别，任何年龄都可以发生，情绪方面主要的表现是抑郁和轻生，如果不治疗不能自行痊愈，而且很可能会导致自杀等严重后果。
3、失眠导致的心脑血管病
睡眠会影响我们的饮食，致使糖及脂肪等代谢紊乱，从而加重或引发高血脂、高胆固醇、糖尿病等一系列顽固的慢性疾病。同时，长期失眠还会导致血液循环不畅，加重或引起如冠心病、脑血栓等心脑血管疾病。
调理失眠为什么可以治慢性病？
我们在临床中发现，慢性病患者普遍存在失眠、睡眠不足、睡眠节律紊乱等问题。曾做过粗略统计，结果显示：有超过90%以上的患者存在上述三种状况。患者普遍存在的睡眠问题也为我们“调睡眠、治慢病”的治疗理念提供了坚实的基础。对于慢性病患者，我们首先通过调理患者的睡眠，包括改善患者的睡眠质量，调整患者的睡眠时长，调整患者的生物节律等来治疗患者的疾病。在睡眠状况得到比较满意的改善后，再针对其具体疾病进行调治。有些患者在调理睡眠的过程中，所患疾病已经可以得到较好的控制、改善。
失眠应该如何治疗呢？
目前治疗失眠，为了起到“立竿见影”的治疗效果，多数人都会选择镇静安眠类药物来强制入睡。然而这类药物对于长期失眠的患者来说，不但会产生强烈的药物依赖性，还会引起神经、内分泌等多系统功能障碍。
从医几十年的经验，一直以来，我治疗失眠以“调”为主，以“治”为辅，并结合现代睡眠理论及中医药分子生物学分析，根据中医学“整体观念”的治疗理念，依靠中医辨证论治为临床治疗指导方向，对人体五脏气、血、津、精进行宏观与微观的双向调治，才能达到彻底治疗失眠的目的。
抑郁症案例：
家住北京市的贾女士，经常会因为一点小事就跟家里人生气，每天都是一种很烦躁的状态，而且身上会经常冒汗。家里人都以为她是因为年龄大了所以脾气不好，可是随着时间的推移，贾女士开始整夜整夜的睡不着觉，吃东西也逐渐吃不下去了。意识到问题可能有些严重后的她去医院检查，检查结果让她大吃一惊——抑郁症。
焦急万分的贾女士又向刘根尚主任寻求治疗方法，解决失眠、抑郁症问题。刘主任根据贾女士的病情表现，一方面采用中医药进行健脾疏肝的调理，一方面又采取心理疏导的治疗方法为她进行治疗，不仅用汤药调理身体内部问题，也用心理治疗解决她的精神异常问题。
随着治疗时间的推移，贾女士的情况得到了很大的好转，不再跟家里人喋喋不休，能够保持愉悦的心情，现在也能吃好睡好了。除了一直在吃刘根尚主任的中药，她也听从了刘主任的建议，慢慢调理自己的精神状态，情绪稳定了，自然而然的人也精神了、开朗了，最终恢复了健康。
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