这个情形你熟悉吗？经常入睡困难，每次都是半夜三更就会醒来，并且难以再次入睡，经常翻来覆去躺到天亮！
1、凌晨1—3点就醒？可能是肝脏堵住了。
凌晨1-3点是肝经当令，如果莫名醒来，多由肝火旺盛所致，常有烦躁、易怒或气郁等症状；
2、一到凌晨3—5点醒来？可能是肺部堵住了。
凌晨3—5点是肺经当令，也就是肺功能最强的时候，因此肺火过旺、肺气不足、肺热等人群就更容易醒来。
经络不通，还会有如下失眠表现：
1、入睡难、早起头痛：肝气郁结
2、凌晨1-3点自然醒：肝火过旺
3、半夜时不时就醒：脾胃失调
4、凌晨3-5点自然醒：肺部损伤
5、整晚睡不沉，脱发，年少白发：心肾分离
6、做梦多，睡不稳，心烦易怒：心火旺
7、清晨5点无睡意：肠道受损。
一种天然的“舒眠剂”，老中医特别调配。古方流传百年！
酸枣仁汤，源自张仲景《金匮要略》，酸枣仁主：心烦不得眠。
材料：酸枣仁、百合、大麦、桑葚、莲子、茯苓、核桃、佛手、大枣、甘草。
做法：做法:把材料都洗干净准备好，然后放进锅里，加适量的水煮30分钟就可以了。
如果觉得自己煮茶麻烦的，也可以选择成分相同的茶包代替，效果是一样的，详情见下面链接。
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