【经常熬夜多喝清肝凉血汤】

中医讲“人卧血归肝”，深夜不睡易造成血管收缩异常，血压升高，甚至诱发心脑血管病。不妨试试“安神补血汤”，具体做法：取桂圆20克、酸枣仁10克、当归10克、莲子10克、茯苓15克，放入适量清水煮沸，再调温火熬制10～20分钟。此汤可缓解熬夜带来的头晕乏力、精神不佳等不适。