有一位老人，他学识过人，著作多被收录在《四库全书》里，75岁的他生了一场大病，身体虚弱，于是潜心钻研养生十几年，带着他的著作《老老恒言》去世。他就是著名的养生专家：曹庭栋，要知道他生在平均寿命为52岁的清朝，86岁已是难得的高寿。
而提起“马云”这个名字，恐怕无人不知无人不晓：阿里巴巴创始人、亚洲首富，中国最有钱的人。很多人都说，一旦有钱，身体就差了，可是马云恰恰是一个又有钱又健康的人。马云在养生方面几乎和曹庭栋老先生一模一样，马云可以算是高境界养生达人。
【曹庭栋谈养生：要慢慢运动，不妨学一些导引术】
何为导引术？所谓导引，在《老老恒言》中的原话为“导气令和，引体令柔”，意思是说，要舒展肢体使它柔韧，最终能使人“骨正筋柔，气血以柔”。将呼吸运动和形体运动相结合，最终达到养生的目的。
马云喜欢武侠是众所周知的事情，在学武的道路上，马云选择了一门与养生息息相关的功夫——太极拳，太极能很好呼吸运动和形体运动相结合。太极拳讲究快慢张弛，而互联网公司的运转节奏快，太极等“慢运动”刚好可以消除人内心的焦躁。
马云为什么会选择太极来养生呢？
马云与太极拳的缘分还要上溯到他的大学时期，当时有位同学给爱好武术的马云介绍了一位在杭州西湖四公园教太极拳的冯素贞老师。冯老太太那时已经70多岁，突然有一天，公园里来了一位壮汉要跟练太极拳的人比试推手，结果这位老奶奶笑咪咪地与壮汉一搭手，谈笑间就把壮汉腾空摔了出去……自那以后，马云便对太极拳刮目相看。
此后，他开始死心塌地研习太极拳，在练拳过程中由衷地喜欢上了太极的魅力，以及太极背后的哲学思想，并从中感悟了“定、随、舍”等人生真谛。这使得他能在纷繁复杂的人生中始终保持超然于世的良好心境，游刃有余地应对尘世变迁。
除此之外，马云还喜欢围棋。马云在上大学的时候开始学习围棋，杀遍外语系男生无敌手。太极拳也好，围棋也罢，它们有个共同的特点，那就是都属于慢运动。这类运动的强度小、节奏较慢、适宜长期练习。
马云有一句关于太极拳的感悟流传很广：“人要活得长，需少动；要活得好，需多动。人生和公司一样，要想活得又长又好，就得练太极拳，慢慢动。”
【曹庭栋谈养生：要安静平和，心存感激，知足常乐】
《老老恒言》云：寿为五福之首，既得称老，亦可云寿，更复食饱衣暖，优游杖履，其获福亦厚矣。人世间境遇何常，进一步想，养老有方18 终无尽时；退一步想，自有余乐。《道德经》曰：知足不辱，知止不殆，可以长久。
马云自己就是一个快乐面对工作的人，无论面对什么事情，他都能安静平和，知足常乐。他在某次演讲中所说的那句名言：“梦想一定要有，万一实现了呢？或许当年只有马云一个人相信自己的豪言壮语有朝一日会变为现实，而他也正是用这种乐观精神一点一滴鼓舞同伴，并最终创造了奇迹。
马云主张不要因为赚钱而”亏待”了自己，健康才是最大的本钱。尽管创业路上压力巨大、磨难重重，但一点也不妨碍马云爱自己。
网上流传着一句马云的养生格言：“可以有人替你开车，替你赚钱，替你花钱，但没人替你生病！什么东西丢了都可以找回来，但是有一件东西丢了永远找不回来，那就是命。”
很多人都觉得，健康和钱很难兼得。其实并不是这样。那些还在为挣钱而心力交瘁的人，但愿能被唤醒：为了身体，我们一定要乐观开朗，钱也可以开开心心地赚，健健康康地挣，就像马云一样，养生和赚钱两不误，这就是马云带给我们的最重要的养生建议。
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