太溪穴

​每日一穴一味药

太溪穴

定位：在足内踝后方，在内踝尖与足跟腱之间的凹陷处

作用：长期按摩太溪穴，能够益肾，清热、健腰膝、调节内脏，并且对于肾炎、足底疼痛等病症，都具有良好的调节和缓解作用。，按摩时可用双手的大拇指指腹按压在两侧的太溪穴穴位上，点按或按揉穴位3-5分钟即可，每天1-2次。

桔梗：

作用： 宣肺，祛痰，利咽，排脓。常用于治疗慢性咽炎，桔梗、胖大海、金银花、菊花、麦冬化相搭配，用作代茶饮可治疗慢性咽炎。