一动就是一身汗,这是虚了吗

最近几天听到好多人都说自己稍微动一下就满头大汗的那种（下去丢个垃圾，扫个地就会这样），人也比较容易累。按说这两天天气也凉快了很多啊，也没有前几天那么热，这是怎么了，你说动动稍微出汗还可以接受。心里直嘀咕，是身体虚的表现吗？

小编听专家讲后，了解到满头大汗虽然很常见，但头部作为身体中最为重要的部位，相当于电脑的cpu呢，头部要是出汗过多的话，是要引起大家的注意，在中医方面，认为头部出汗较多是肝阳上亢的缘故。

以夏天来说，很多女性是会感觉到头部出汗的情况，这样的结果一方面是肝阳上亢的情况，另一方面就有可能是饮食不注意了，贪凉食。

女性的身体属于阴性体质，这样的体质是最怕受凉的，但是在夏天人们往往却忽视了这个情况，热一点就空调开启，冷饮喝起。但是夏天温度虽然高，但是空气中是湿邪之气还是很重的，这样的湿邪之气对于健康来说是要不得，会造成邪气入侵身体。

可以说头部出汗，很多时候就是女性的身体虚弱的表现，有些时候用气虚来说明或许更准确。因而在平时的时候就不要接触湿气过重的物件，同时在饮食方面要多吃一些利尿、排湿的食物。例如山药排骨汤，冬瓜皮蛋汤等等。

山药排骨汤：

主食材：排骨500克，山药500克，盐、油、生姜、花椒、大料（根据个人喜好给）

烹饪步骤：1.排骨切块、山药去皮切段备用。2.排骨焯水后备用3.生姜切片备用。4锅里放适量油，把排骨和生姜放锅煸炒一下，加足水烧开，放入山药，小火炖至排骨软烂，最后在加适量食盐，即可。

冬瓜皮蛋汤：

主食材：冬瓜300克、皮蛋2个、葱花若干、生姜丝若干、盐、油

烹饪步骤：1.皮蛋切块，冬瓜切薄片，记得是薄片哟，另外皮蛋切块的时候可以用开水烫一刀，这样不容易粘刀。2.锅里倒上油，烧7成热，把生姜丝和皮蛋放锅里爆一下，倒水适量，煮开，放入冬瓜，再煮开，放入食盐即可出锅了。最后撒点葱花即可。

山药、冬瓜等都是很好的治疗气虚，帮助身体进行利尿的食物，这些食物要是多吃对于身体的气虚是有很好的治疗。