太极拳习练中的开胯

要弄清讲清胯这个东西，必须得先弄清它到底是个什么东西。先上图：

人体里头并没有一个精确的器官叫胯。所以有时候，说你的胯部，可能等同于是大腿和裆部。有时候，练拳的老师说，”松胯“， 可能指的就是松一下”腰“。 讲的人可能认为比较容易，听和实操作的人可能已经云里雾里。它到底是个什么玩意儿？

实际上，胯可以理解为一组相联结的骨关节组织，下端的耻骨，大腿双侧的股骨，尾闾沿线带骶骨，骶骨与腰两侧的髋骨，骶骨上边是髂骨，这三组都有联结的地方。仔细数一下，大概有7个地方是联结的地方。

带着几个问题去思考：

开胯的目的是什么？ 劲力的无损传递，说的好听点，叫节节贯穿。通过增加中间各个关节的活动范围，这样，便于力从各个方向达到有效组合，最终取得最优效果。如果7个地方全是硬梆梆，那就是铁板一块，有些方向无法有效调整，只怕难以达到预期。

单纯的横叉竖叉，算是开胯？

有帮助，但不完全是。它只能调整7个联结中的两到三个。所以，有些人基本功很好，两叉都不错。但并不算是真正的开胯。同理，”低架“与开胯完全是两码事。有时甚至事与愿违。

开胯不等同于”骨裂“。关节之间的筯必须得到同等程度的壮大，才能有效的保证效果。

如何”开胯“？

时时在”力“的传递上入手，多运动胯相关的各关节，体会，基本功拉伸锻炼相配合。最终仍然回到”力“的有效传递上来。什么时候脚底下的力（支撑力，摩擦力)能无障碍的传递到上肢末梢，什么时候真正的效果就快达到了。其实，到了那个时候，所谓的”胯“开与不开，又有什么分别呢？