冬季为什么更需要护阳？
什么是“阳”？什么是“阴”？阴阳二者是相互对立的关系，“阳气，天气也；阴气，地气也。” 中医素有“得阳者生，失阳者亡”，意思是人体阳气充足，身体健康强壮；反之如果阳气虚弱，阴气偏盛，人就会生病。阳气是积极向上的，有温煦、推动、兴奋、升腾、发散的作用。阴气是沉积向下的，阳气散尽，阴邪旺盛人就会死亡。所以顾扶阳气是养生强体防病治病之本。
阳气不足是中医的病证名称
引起阳虚的病因常有体质偏寒、素体阳虚，或年老体弱，或久病等因素。
阳气不足轻者仅表现有：畏寒喜暖，手足不温，腰酸背痛，体虚易感冒，夜尿频多；
为什么阳气不足还会患肿瘤病？
中医认为肿瘤属于“积症”，是“阴浊之邪所致”。经云“积之始生，得寒乃成，厥乃成积”，意思是阴寒邪气会让人患肿瘤病。也有经云“阳化气，阴成形”意思即是阳气足的人可以预防肿瘤病的发生，不容易患肿瘤病。
阳气也和寿命也有关系，古云“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”言明阳气足的人寿命长，也告诉我们顾护阳气的重要性。
冬季寒重，寒邪阴冷，如果还是阳虚之人，适应能力较差，要注意保暖，防止寒邪侵袭变生病患。且阳气不足的人，生病后往往易形成“寒凝重症”，不易根治。
“万病皆损于阳气”相对于老年人的养生来说，培扶阳气显得尤为重要，自古中医云“人到四十，阳气不足，损与日至。”就是人体的阳气可以随着年龄增大而日渐亏损。
顾扶阳气一般分药物和非药物疗法两类，非药物疗法有体育强身、食物强身和艾灸等方法，积极的进行身体锻炼，注意起居，房屋宜通风通光；食物也可以温补阳气，适量进食一些家常温补的食物如牛肉、羊肉等；还可以用艾条温灸肾俞穴、命门穴、关元穴等培扶阳气。药物扶阳需要在中医师的指导下进行，扶阳必须固本护阴，因为阳虚的时间长了会累及伤阴，阳损及阴，“阳”和“阴”均不可“过”，“过”即生病。
作者简介
吴继萍：云南省中医医院教授、主任医师、硕士生导师、医学硕士、学科带头人、中国老年保健医学研究会中医保健技术分会第一届委员会常委、云南省抗癌协会第五届理事会理事、云南省医师协会中西医结合肿瘤医师分会主任委员。擅长中医及中西医结合诊治恶性肿瘤。
编 校/李艳萍排 版/韦娇
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