1、立体支撑：当身体站立时，有三个轴，即在上下方向，左右方向，和身体的三个维度保持身体的支撑和平衡。在悬挂的具体要求（悬顶五趾抓地，以肚脐为上、下两个亚-波门中心），之前和之后的触发（髋关节髋关节和吸力，将骨盆肌肉收缩力加强，形成触发弹簧），在相位（膝圆扣使裆，大腿内旋膝关节部扣下形成。股骨头上部及外支撑裆圆支架。所以身体在上下、前后、左右三个维度上，都有控制矛盾的统一性。
2、人体脊柱三脊柱有四个生理弯曲，即颈、胸、腰。颈椎、胸椎和腰椎均位于骨盆支撑之上。他们的作用是缓冲上层力量，但同时又消除腰部和腿部的力量。要求下巴颈部，胸部有垂直拉回，腹部垂直腰位，以使上述骨盆脊柱平直，一直是减少缓冲，腰和髋部的力量沿脊柱直上传，减少功率损耗。
3、杜州长在会阴连线：通过肛门沿脊柱向百会，任仁在通过口向下到会阴。在肛门口张开，所以你需要闭合掐谷道（肛门）-舌头抵上腭，两个动作都连接到DU和任。从机械的角度看，这两个动作主要是调节腹内和胸腔的内部压力，以便更好地传递和传递动力。从生理的角度来看，这两种作用也调节自主神经系统，促进腺体的分泌。
这是太极拳对上肢运动状态的基本要求。它的本质是肩胛骨的放松和外展，也就是说，只要肩胛骨被绑架，自然会“肩关节下降和肘部下降”。提取、下沉、肩胛骨的基本运动为外展四种收缩，所谓力、回，实际上是指腰腿的大肌肉力量，沿着脊柱向肩胛骨施加力量，上传、传导通过肩胛骨的支撑（肩胛骨处于下沉状态，转移到外展）手臂和手。这是要求手臂先来力，所谓“轻微”，促使根部打结。
太极拳注重丹田的力量，证明这里其实应该了解，肌肉最大力量协调身体腰、腹、臀之间，该集团的大腿，顶（踢头，腰髋关节和膝关节屈伸的），是主体。快，如爆炸，以肚脐为命门的上下两端的中心-弹性崩溃（腰为主，腰不仅主宰，脊柱旋转）刚性直接传导沿山顶，沿着腿的基础。为了体现全身，有弹簧、爆发力、力、慢为顶的弹簧，以肚脐为中心的生命——上下两端的弹性支撑（腰部占主导地位），不失劲而不上劲。整体实力（主体）存在于所有的力量，为金枝万开始。
联系客服
