看官:怎么有效的达到对筋的锻炼?
玄同:
打三遍拳是太极拳通常的说法,三遍约等于半小时,半小时是气血巡行身体的节奏,也可以视为濡养筋骨的持续效果。
下过厨房的,都知道,牛蹄筋,难炖。于太极拳,也是一个道理。
看官:小火,慢炖,入味。
玄同:
太极拳要求的松,就是慢炖蹄筋的时候,你别乱做小动作。
一会掀开锅盖看看?一会加点水?对不起——蹄筋熬不烂。
修道是什么?就是吃饭的时候吃饭,睡觉的时候睡觉,熬牛蹄筋的时候——就熬牛蹄筋。
这好像跟没说一样,其实,很难做。
看官:太极拳不是要求松紧相济吗?什么都不管,不就是纯松吗?
玄同:
没有什么都不管,我们要控制火候,从大到小;我们要控制时间,不早不晚……
太极拳是要求松,但是不能懈。我们没有开着火出去打牌,回家干了锅,我们虽然没有一直盯着表看,但是我们的神意在指针上挂着,可能这就是关照,这就是形松意紧。
看官:太极拳要求悟,是不是一直盯着这个过程?
玄同:
篮球比赛,都是打完之后看回放,来总结的。打球时,要放空。
打人时,也一样,所学招式,全部要扔干净。
炼拳站桩时,也一样,炼拳就是炼拳,站桩就是站桩。悟?到会议室去悟。
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