练太极，悟大道！

现代社会，人们不仅仅满足于物质的需求，更加追求精神上的满足。养生保健上更是要追求生活质量的整体提高。它不仅包括疾病预防，医疗和健身的内容，而且还包括个人修养的深层涵义。学习陈式太极拳，不仅要注重注重身体上的锻炼，更要注意个人修养的提升。

修身养性

陈式太极拳是所有太极拳流派中优秀的一支。在陈式太极的传统理论中，包括许多优秀的哲学理论。其中，一些哲学思想不仅对改进太极拳技术具有指导意义，而且可以超越引导技术的范围，延伸到为人和修养的高级精神层次。例如一些陈式太极理论中的代表性词语：“立身中正”，“内外兼顾”，“刚柔相济”，“动静结合”等等，它不单单是身体层面的要求，更是人心灵层面的要诀。

勤练太极拳

譬如，“立身中正”可以指导人们为人处世要坚守自己的原则，不能偏离为人宗旨;“内外兼修”则可提示人们德才兼备，既要注意内在知识的积累，又要加强外在能力的提高;“刚柔相济”可以告诉人们处事既不可过刚，也不可过柔，“刚柔相济”方能大成;“动静结合”可以劝诫人们不要以一时之得而喜，更不要以一事之失而忧，应该以动静、发展的辩证思想来看待世事，如此人生才不会患得患失、心境才能平和，人生才能过得快乐。

练太极，悟大道！

太极图