献给初学太极拳的朋友！

万丈高楼平地起，

打好根基是前题；

要想太极练成功，

缠丝一手最为灵。

练拳不练功，到老一身空;

身法要中正，站桩缠丝功;

体认仔细辩，丝毫不放松;

劲起始脚根，腰主节节承;

意动内至外，松开不丢顶;

阴阳关系清，久练才成型;

待到关系固，水到渠自成;

基本功到家，套路自然通。

任何事物的发展都是要经过由简单到复杂这个过程，练太极拳更要一步一步地走，要一层一层地练，没有牢固基础的奠定，没有每天持之以恒的数量，就没有正确质量的飞跃，这是事物发展的自然规律，我们必须遵守这个规律。