“阴极生阳，阳极生阴，阴阳相互转化”这一太极拳理该怎么理解？

问

拳友问：平时练拳如何与卦象结合起来？这样做是否有助于提高练习水平？

答

张书勇老师：

我练习太极拳有十七八年了。以我的经验来讲，练习太极拳首先是要结合太极原理进行练习的。

什么是太极原理？阴极生阳，阳极生阴，阴阳相互转化的一个道理。练太极时经常有“画圆”“画圈”的说法， 怎么理解呢？手向下走的时候叫顺铲。 顺铲到一定程度就没法再转了。再转自己就背了。这个时候就要产生变化，叫逆铲。逆铲拉…拉…拉到一定程度的时候就没有再拉了。再拉就又背了。这个时候就需要顺铲过来。

通过这样一个圈的练习，就把一个太极图的动作完成了。这就叫阴极盛阳，阳极生阴，阴阳相互转换。这不单单是表现在一个手上的运动，还是表现在我们周身的运动。我们手上的运动、腿上的运动、周身的运动都是要结合太极拳最基本运动规律的一个运动——阴极盛阳，阳极生阴，阴阳相互转换。

比如说，我们移动重心，向左腿移动重心，移过来之后怎么办呢？就需要松胯。松胯到一定程度动不了了。再动自己就可能失重，这时就需要向回移动。向回移动到一定程度就需要松右胯。右胯一松转过来，松到位依然动不了了，又该向回移动。腿上的运动和手上的运动道理是一样的，都是阴极盛阳，阳极生阴，阴阳相互转换。希望这个解释能给提问的网友带来帮助。

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