太极拳推手训练——要义！

第一：是否符合拳论拳理

太极拳推手训练要看是否符合《太极拳论》等拳理要义，目前太极拳论主要流行的版本有王宗岳和张三丰两个版本。

如王宗岳版本记载：“动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸”、“动急则急应，动缓则缓随”、“虚领顶劲，气沉丹田”、“不偏不倚，忽隐忽现”、“仰之则弥高，俯之则弥深，进之则愈长，退之则愈促”、“阴不离阳，阳不离阴；阴阳相济，方为懂劲”。

又如张三丰版本记载：“一举动周身俱要轻灵，尤须贯串”、“无使有缺陷处，无使有凸凹处，无使有断续处”、“有上即有下，有前即有后，有左即有右”。

第二：是否符合拳架训练

太极拳推手训练要看和所练的拳架是否有关系有体现，推手本身就是拳架向应用层面的过度与强化训练，通过推手把拳架练习所得的功夫过度到应用层面，并强化它，使之成为可用于实战的功力能力；如所练习的推手与所练习的拳架毫无关系，就要好好反思了，你所练的推手是什么？或你所练的拳架是什么？方法比盲练更重要。

第三：是否符合实战攻守原则

太极拳推手训练要看和技击攻守是否有关系，是否符合实战技击攻守原则。比如训练过程中的攻击方，他的攻击路线和落点是否会对防守方具有威胁性或伤害性，而防守方是否能判断出对方的劲路和攻击落点，进而化解掉攻击方的这种威胁性或伤害性，化解的同时再对攻击方产生威胁性或伤害性，两人以此反复训练。

而一些违背真实实战场景的推手技巧或根本无法用于实战的推手技巧，如果是用来娱乐还可以，千万不要去尝试实战对抗，很容易被打的惨不忍睹，这总案例大有人在。

总得来说离开以上这三方面都不是真正的太极拳推手训练，也不是真正的太极拳推手。