太极拳之所以要慢，就为炼神意

看倌：太极拳为什么求松？

玄同：

简单理解就是获得能量。

站桩为什么叫抱球桩？因为桩不能是空的。

其实并没有抱球，但是却又要抱的真切。松，就为了这真切。

站桩不是越站越没有的，手臂内外，要全是球。

看倌：站桩到底要松，还是紧？

玄同：

肌肉松，筋骨不能松。

这是如棉裹铁的另一层意思。

炼久了，骨肉分离，成就了间架。

看倌：站桩一动不能动，好累。

玄同：

太极拳之所以要慢，就为炼神意。

其实站桩也不是撑住不动，站桩是静中求动的。

好像不动其实动，好像动其实没动，意之所为。

好像不动然后再动，我们可以给她一个雅号：内劲。

看倌：站桩是在求间架？

玄同：

是可以帮忙找这个东西。

找到之后，就可以打拳了，举手投足之间，间架不可以散掉。

再进一步加上缠丝，再进一步加上对手的力……

看倌：站桩还为换劲？

玄同：

把拙的换成整的，错的换成对的……

先是学会把劲拢在自己身上，然后还要学会干净的释放。

推手为什么要求不用力？其一是藏意，其二是缠绵，其三就为劲整。

如果拿一动物来打个比喻，就是：蛇。