目前，太极拳正在普及，健身者居多。但大都感觉学会容易学好难，这是因为太极拳是一种集健身与技击为一体的内家拳术。短期学会的只是它的外形，是皮毛；而要练太极拳练的有“韵味”就是一件很复杂的事情了。要在此后的长期练拳中，不断琢磨，逐渐觉悟，慢慢掌握其内在的规律，就可以打出一套形神兼备、既健身又防身、人见人爱的太极拳来。
初学太极拳时，最终要的是找一位“明”师。这位明师不一定是“名”师，最起码要有较高的武德，对拳理拳法较为明白，不是说见一位练太极拳的都可以认老师。因为在武术界一向认为“武德高者武术好”，武德高尚的人才可以把学生引向正确的道路。明拳理拳法的人才知道太极拳的规矩和方法。初学太极拳最重要的是要明白太极拳的规矩和守太极拳的规矩。不明太极拳规矩的人是不能做太极拳老师的。
初学者要按老师的一招一式的动作和要领去认真练习，每天不要多学。开始就学一式，要听懂当场练会了，明天接着学。
俗话说，“前三脚难踢”，别怕麻烦，学练到20天左右后，就学快了。到时候、步法、身法、手法、大体差不多。多练多问才能记得牢。
整个套路学完以后，还不是就会太极拳了，因为那只是外形（架子）。要跟着老师在一起多练，从中纠正架子的不对之处，不要自己单独练拳，一旦形成错误定势在改就不容易了，“学拳容易改拳难”就是这个意思。
大家在练太极拳的时候如果架子改正确了，就可以下功夫了，要用心练，细心揣摩，按老师正确引导的拳理拳法练，守太极拳的规矩。日积月累，水到渠成，有人练太极拳几十年什么都不懂，身上没有东西，就是没拜明师，不明规矩，不守规矩的结果。没有把太极拳的拳理和用法充分了解。还要多练拳，常言说：“拳打万遍，其理自现”，每天练半小时，练一辈子才能有多少遍。如果每天练习8遍（早晨、上午、下午、晚上各练两遍），四、五年如一日，就会有中层的功夫，就像个拳师了。练功夫就要用意不用力的下功夫，否则是练不好拳的，功夫就是时间。还要多看有关太极拳的书，有不懂得地方就及时请教老师和拳友，就会慢慢向高级程度发展了，到那时即是脱规矩也会合规矩的。
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