看倌：什么叫太极拳的中？我觉得自己站的笔直帅挺的，怎么还是挨揍？
玄同：
别以为你长的帅就不打你。
太极拳的中可以在形体上、重心上、劲力上、意气上……
我们在推手时反复强调：后退时一定要弸住退，进步时后面要有人拽住了进。
我们在打拳时的定式还有收势，都是在把周身散气收归丹田。这样才酱爆了。
看倌：什么叫外静内动？我不是随便静的人，但静起来就不是随便人了。
玄同：
别给我整绕口令，脑袋容易缺血。
太极拳的收势为什么不可以草率，要多做几分钟？就因为内在动。
打这么个比方吧，你幼儿园大班的时候应该和小妹妹表演过：
找张白纸，上面放些铁屑，下面放块吸铁石，磁铁是看不到的，但是铁屑嗖嗖的往中间跑。
看倌：我对丹田印象不深，对膀胱有点感觉。
玄同：
太极拳的呼吸都是逆腹式的，出拳是呼气的，也就是说小腹都是外凸的，别惦记尿急的往事。
小腹外凸可以帮助丹田气走向拳头，这叫内外相合。
太极拳要求各部位松开，就是给丹田气鸣锣开道。
为什么炼太极拳养生？就因为气血周流，神向下走，精向上行。
看倌：我的精，都顺着杯子壁，往下流了。
玄同：
收着点，别太卑鄙。
太极拳是道家动功，炼的是先天元气。
人之所以GAME OVER，就是因为元气消耗完了。
很多人以为气喘吁吁的，就是锻炼了，那是花钱，太极拳是存钱，这就是不同之处。
看倌：拳头和丹田，好像八竿子打不着的。
玄同：
一竿子都不用，她们在一起。
为什么打太极拳裤子穿那么松？就因为小肚子要动。
丹田呼吸，而导致太极拳的花枝招展。
没有气感，也就是太极拳的第一阶段，招熟，太极拳就随便打了。
第二阶段的懂劲，我们把她视之为懂气，就是懂了丹田气。
看倌：我们不一样，有啥不一样，其实也一样。
玄同：
天翻地覆的不同，太极拳所有的指手画脚只是在引导气进行缠绕。
为什么我们要求收功之后要搓手搓脸？因为气会在末梢处堆积。
要先搓手，手最敏感，把手搓热乎之后，再搓小脸蛋。
我咋瞅着，你好像更水灵了？
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