蔡和斌老师讲太极中的三圈气柱

昨天说了松脊。脊不松丹田不会醒。人们常说，挺起腰杆做人，这不是拳思维，一挺，就把脊给捆死了，(叫僵直)脊一梱死，全身僵！脊不松肩胯不松，反过来，肩胯不松脊也松不了。脊松腰胯一落，丹田就必须出来把身子“接住“。否则身体就“垮了”。松脊是竖，不是挺脊。竖脊有个明显的特征，一边竖(升)一边沉(落)，同时进行。松(沉)到会阴那里，小腹就动起来了，有向上托之意。你继续你的，做竖(升)沉，一任自然不挂一丝力，松着松着，脊越竖越直，人有边旋沉边升腾之意。这个时候，大家所说的中轴，气柱就可能出来了。静坐的时候去找这种感觉。

脊松好后为什么有“气柱”的体感呢?汪永泉前辈说三道(横)气圈，一道竖气圈。横气圈是肩，腰，胯。竖气圈是顺脊而形。这些有圈的部位有个明显的特点，都是骨头集中的地方，是骨头窝子。身上的要窍都藏在骨缝里。有个说法是骨藏气，敛气入骨，就是把气赶进骨头里储藏起来，当你气不不够用时，身体就把骨头里的气取出来贴补。这是题外话。有骨头的地方(骨窝)一旦松开了，气感就非常的丰富。这些气感逐渐地向周边散开，就形成了气圈。脊柱是竖着的，因而人们说气柱也就好理解了。我这么认为，也不知对不对。

太极拳有些东西，即使你身体感知到了，也不能说明你得到了它，从感知它到得到它，还有很远很远的路要走，还有无数的未知要要弄清，道路崎区而充满艰险！

我们下河摸鱼，没有抓到鱼，但我的身子被鱼儿这里撞一下哪里撞一下，通过身肢的触碰，感知了鱼的形，体温。。。。。。。然，没有抓到鱼。

写文章要把思维打开，学拳练拳也要把思维打开，拳进步在于身心突破，身心突破在于思维突破，思维一开，脑洞大开，脑子活泛了，悟起来才有效率！