太极拳有陈、杨、吴、孙、何、吴等学校。以杨太极为例。有85 88 105 24 45 42等等。那么这些太极套路有什么不同呢?在我看来，根本没有区别。最多每个都有自己的重点。
太极拳可以追溯到起源，从历史上存在的大师那里，或直接从太极拳的每一个动作中寻找。这是一种通过长期self-practice找到太极的真正含义,仔细寻找自己的身体美妙的现象,在无数重复的过程中理解,找到太极的真正含义,也可以个人认知的方式。现在我有一个个人知识，在舒适愿意与大家分享。
人体是一个二元体:一元是身体向外突出的爬行图案，身体要求空颈、腰、腿三个关节屈曲，上下拉动，从而得到一个三节的身体;另一种是身体的进化杠杆图案。根据“人体二重身”理论，我个人的认知是“一共有三个半步”。无论是105式、85式、24式还是42式，总共只有三个半步。
第一个动作，颈头棘发力动作
“颈椎发力作用”，使用的是人体肩部以上的部位。方法是:将颈部、头部，称为“虚领顶斤”或“悬头”。肩部以下空无一物，只有脚踝保持灵活。这个动作的手臂伸出来，不是为了抓什么东西，也不是为了打任务，只是向前伸展在远处而已。就拳击而言，手臂从颈部的脊椎伸出，“从脊椎用力”。用探索的心理和行为坚定而轻柔地打击。这种人类探索的状态实际上是“爬行时代”，身体跃起，悬在空中，前肢刚刚落地。
为了便于描述，我们用这个来补充颈部和头部的力量来源，所以我们称这个动作为“颈椎头棘力动作”。这一招在整套拳术中随处可见。无论何时，只要手向前伸，就一定是它。做这个动作的人，他的思想是在前额和脖子上耳后，放松在肩膀以上，弯曲和弯曲踝关节，这样伸出的手就到位了。此时，胸部、腹部、腿部松驰空，故肩部以下部位极为自由。整个人体都是这样和对手玩的，反应非常快，不用担心被打到。因为这种状态下的身体是一种探索的风格，心态也是一种求索的心理，回旋余地很大。
坚持这种风格的是“假领”。伸出手时，用拇指指前，可使此势不扩散;眼睛射出，黑眼睛向上，可补贴;声音用空气呼出“嗡”，可帮助。
第二步，腰腿弯曲蹲起
第一步是手推游戏双方都有交叉，就是在对手的力量不松的同时不允许我松的情况下。此时，我牢牢地保持着第一个动作不变，但身体的腰部、腿部位置，由原来的松驰状态，使髋关节、膝关节、踝关节3个关节主动伸缩。手臂不松，不抗拒，但对腰，腿不伸，但屈曲下沉有点困难，如果你加上左，右概念不困难，即右手粘，左手夹。所以腰部、腿部弯曲，手臂稳固而不松弛，然后整个人体的高度降低，腰部、腿部和手臂成为一对钳子正在合拢，形成上下钳子对对手的力量。
第一个动作采用“颈椎发力动作”，第二个动作采用“腰腿屈蹲动作”，两者都由两个不同的神经系统控制。支配颈、头的是颈椎骨运动神经系统，支配腰的是腰、腿的是腰、骶节运动神经系统，两者分别可以完全清除。当我完成这个转变的时候，灾难几乎降临到我的对手身上。因为我的方法、位置和方向都改变了，我相信如果我的对手不改变主意，他将无法保持平衡。
我第一次是直接的,竞争对手也必须用直接的方法与我相对,但是第二招,我改变了方法和方向等上下的对手直接针对如果无法改变,改变,必须使用以下说“一半”),我锁定的对手可以很容易地使它移动。
这一招实际使用是身体在爬行的时代前肢降落后土壤肥力的大力支持和控制方向的胸部,腹部,腿前地面反弹后,三个关节弯曲同时,更强大的屈肌肌肉的腰和腿,爬行时形成向前一步,第二个动作“成立于人体直立状态的腰和腿屈曲蹲”。
第二招“腰腿在蹲招下弯曲”，主要作用在腰、腿部，手指的重点要从拇指转向小拇指，只有这样才能全身光滑，呼吸畅通。小指过，使手臂配合腰、腿便成为夹紧的力道，只有这样才能使手臂只有连杆作用，不做任何多余的动作。这时，眼睛射来射去，眼睛中间黑黑的，声音里充满了气叫“哈”字。
半移动，解散和防守移动
这个动作不是进攻，而是防守，所以叫“半动作”。如果对手用第二步上下夹住我，我可以用这个“半步”来逃脱。方法很简单，就是“断胳膊”。在太极界，这种方法被称为“华”，是一种撤退的策略。
具体的方法是:抛弃夹紧的手臂，同时身体的其余部分仍牢牢保持“上下拉动”、“三段隔断”的状态，无论对手的力量有多大，绝不让自己的头、肩膀和上半身倾斜，在“顶下沉”之间“直立”。(这很容易做到，如果你添加左和右的概念。)断了的手臂似乎在后退，但身体的其他部分，除了断了的手臂，都是积极和积极的姿势。如果对手用了“第二招”，而我又不能及时“断臂”，那将是死路一条，力气是没有用的。
第三步，阴阳交换突变
我用第二招上下夹住，如对手不需要半招断臂解决，那么我的第三招真的落在对手身上。不论多么艰难,是另一个困难,因为我的脚踝倾向,进一步实现手臂,可以容纳的大国玩当爬行前肢(努力向前的平衡),加上腰部和腿部弯曲下沉的枪口(cast)与另一个手,然后我在竞争的焦点,虽然不是放松,但方法,位置,方向是在瞬间改变,对手将锁不能动弹。
因为我的小翅膀处于身体正确的平衡状态，我可以“随着它移动”，所以如果对手想要移动，我可以朝它的方向移动，对手就会感到迷失和前倾。如果我的对手往后退缩，我就可以跟着他。如果他再动一动，就会把自己压扁，发抖。当对手想要突破时，等待对手的是“第三步”。
此时，我一手——向前，一手上下，用另一只手螯合锁头。咬对手时,我用的是地面前脚掌上,重心在前脚掌上,我立刻改变后足跟着地,身体重心从前脚掌上移动通过踝关节后足跟,让原来的整个身体屈肌集体工作,突变成为整个身体伸肌肌肉集体工作。当整个身体的屈肌群工作时，身体就像一个“弓”一样伸展。当整个身体的伸肌群工作时，身体的“弓”被充分拉伸，然后身体突然释放射弹。
通过一个“战略性的转变”，如踝关节，整个身体的肌肉将被释放在同一时间，身体突然有一个强大的推力。这个力顺着对手的方向向下发出，对手是被自己的力和自己的推击力击出的，两倍的力加到对手身上，就是“四梁挑筋”，轻轻一击一送，就能使它掉张。太极拳套路中的“弓腿”和“跟步”动作就是这样训练的。
这是第三步爬行年龄人体用腰、腿蹬，支撑一个跳跃的状态，它能充分体现人的个体能力。眼睛射出，黑色的眼睛向下，手与手腕，声音与气体叫“嗨”。
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