金秋，如何喝普洱茶更养生

秋天是个收获的季节，也是个养生的季节。此时气温降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。

秋季余热未消，干燥的气候容易损伤肺阴，引来肺部不适，从而感到口干舌燥、疲乏无力，中医上称之为“秋燥”、“秋乏”。 

同时，很多人受贴秋膘的影响，饮食上过于油腻荤腥，高脂肪高蛋白而让体内油脂积聚，带来疾病隐患。

秋季养生，讲究温润之道

《黄帝内经》中指出，秋天养生的要领是“使之安宁，已缓秋刑；收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也”。 因此，秋季的饮食调养应以滋阴润燥（肺）为宜，饮茶养生更要讲究温润之道。而熟普，则是秋天驱寒润燥的上佳选择。

陈酽暖润 养生佳品

普洱茶熟茶具有良好的暖胃、活血、降血糖血脂、抗衰抗辐射、保护心血管的保健作用，尤其善于平衡体内各种代谢，加速体内脂肪、毒素消解和转化，长期饮用能滋阴润燥、暖胃驱寒，使胆固醇及甘油酯减少，有治疗肥胖症的作用。

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如何喝熟茶更养生

秋天如何喝熟茶更好？ 

宜细水长流，秋季可每天饮用，每次饮茶的量要充分，缓慢而长久。

虽然每个人体质不同，但熟茶茶性温和细腻，不管是阳虚体寒还是体热之人，均可通过适量饮用达到养生的效果。

在饮用老熟茶调理的过程中，要慎食寒凉、燥热之物，以确保养生效果最佳。

喝普洱茶可以根据自己的喜好，加些调料添些味道，让口味更适合自己。

加蜂蜜

普洱茶早在唐朝时就远贩西藏新疆等地。那时的西北人喝茶都会在里面加上奶、盐、蜂蜜等调料。加蜂蜜能使普洱茶的润感和味道更好，而且长期喝可以预防感冒。

加干花

在普洱茶中加上玫瑰花、茉莉、贡菊、桂花、熏衣草等，可以增加茶的香气，对于女性来说还能养颜美容。花式普洱（玫瑰普洱和菊花普洱）是不错的秋季养颜茶。

加陈皮、干桔皮

以陈皮与普洱茶同泡，对于化痰、顺气、止咳都有很好的辅助效果。而秋天饮用茶妈妈的陈皮普洱，则是最直接、有效的理气祛秋燥佳选。

茶妈妈的陈皮普洱