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关于太极行功，自古流传有多种不同说法和练法，其中就有一些养生功法的行功。例如，由太极拳家李亦畬先生传录的《太极行功歌》中的太极拳歌诀，实则是已经有上千年历史的“六字诀 A”。全篇含七言歌诀 60 句，依拳式次第排列，主要讲述练法与连接，当是其时套路的记录形式之一。
春嘘明目木滋肝，夏至呵心火自闭。
秋哂定知金肺润，冬吹唯要坎中安。
三焦嘻却除烦热，四季长呼脾化食。
切忌出声闻口耳，其功尤胜保命丹。
心呵顶上连叉手，肝若嘘时目睁睛。
肾吹抱取膝头平，肺病呬气手双擎。
脾病呼时须撮口，三焦客热卧嘻嘻。
……
以上均是道家先辈对修身养心功法理解感悟的总结。然而，历史上真正与太极拳行功相关的论述，当属王宗岳的《十三势行功歌诀》。
十三总势莫轻识，命意源头在腰际；
变转虚实须留意，气遍身躯不稍滞。
静中蓄动动犹静，因敌变化示神奇；
势势存心揆用意，得来不觉费功夫。
刻刻留心在腰间，腹内松净气腾然；
尾闾中正神贯顶，满身轻利顶头悬。
仔细留心向推求，屈伸开合听自由；
入门引路须口授，功用无息法自修。
若言体用何为准？意气君来骨肉臣；
详推用意终何在？益寿延年不老春。
歌兮歌兮百四十，字字真切义无疑；
若不向此推求去，枉费工夫贻叹息。
该行功歌诀是王宗岳对太极拳修炼要领做出的精辟论述，其重要性和价值等同于他的《太极拳论》。
其实，在传统武术中流传的“行功”种类更是五花八门。各门各派往往会将许多基本功法、散手的单式练习的方法均列为“行功”范畴。
例如，形意拳中的“五行拳”“十二形”，戳脚翻子拳中的“岳氏十八散手”等。由于“行功”具有形式简单、实用、见效快的特点，故而许多拳种门派内部往往将“行功”作为闭门练功的途径。
太极拳传统套路的动作名称多而复杂，少则四五十个动作，多则
一百多式。尽管经过历代改编、简化，但是在初习者看来，常还是一头雾水。既要记动作、记步法，还要记方向以及每个动作之间的衔接等。
练了三五年，可能还只是停留在记套路的阶段，根本无法触摸和体会太极拳的精髓。而且，初习时如有间断，很容易忘记，以致无法坚持。
如何才能让广大的太极拳爱好者免除众多困扰，在较短的时间内基本掌握太极拳的核心要领？本套太极行功正是为此而精心创编的。这套简捷的太极行功的习练法可以使每一位习练者充分体会和验证《十三势行功歌诀》所讲述的诸多核心拳理。初习者经过 3 个阶段不同层次的训练，通常在 3 至 5 个月即可初步掌握和体悟太极拳的核心要领与精髓。
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