赵堡太极拳独门秘笈中的

一圆即太极，上下分两仪，进退呈四象，开合是乾坤，出入综坎离，领落错震巽，迎抵推艮兑。

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第一层：一圆即太极。此层从背丝缠丝分出阴阳，其练是缠法，其用是捆法。

第二层：上下分两仪。此层阳升阴降，阳轻阴重，其练是波澜法，其用是就法。

第三层：进退呈四象。此层半阴半阳，纯阴纯阳，互为往来，其练是趸法，其用是伏贴法。

第四层：开合是乾坤。此层天地相合，阴阳交合，其练是抽扯法，其用是撑法。

第五层：出入综坎离。此层火降水升，水火沸腾，其练是催法，其用是回合法。

第六层：领落错震巽。此层雷风鼓动，有起有伏，其练是抑扬法，其用是激法。

第七层：迎抵推艮兑。此层为口为耳，能听能问，彼此通气，其练是称法，其用是虚灵法。