香蕉君:36个问题会让两个陌生人产生爱情?这篇文章带你破解这36个问题背后的密码。文末附了36个问题。
1997年,心理学家 Arthur Aron 及其团队拟定了一份问卷,列出36道问题,名为「人际亲密感产生试验」,宣称可以快速让两个陌生人间的亲密度大大增加。他还表示,只要选定问某个人以下36个问题,同时自己也回答这些问题,最后相互对视4分钟,即可让任意两个陌生人猝不及防地坠入爱河。
只要互相回答某些问题就会导致相爱?怎么看都有些不靠谱,事实情况怎么样呢?我们先来看一段记录视频。
视频中,参与实验的人们与另一位被测者一起回答设定好的36个问题。神奇的是,测试后他们竟然相爱了。既然这不是童话故事,那么让他们在短时间内迅速相爱的原因是什么呢?
破解“爱上任何人的36个问题”背后的密码
当然,也许你会问,这36个问题真的有这么神奇?如同Arthur Aron 博士说的,只要足够坦诚、互相分享就可以了吗?今天,让我们一起通过五个方面的解读,来解开这36个问题背后的密码。
我们通常只会跟那些令我们值得信任的、关系亲密的人分享自己的秘密,而秘密的私密深度越深,通常代表着我们对他/她越信任,关系越亲密。
在这36个问题中,有超过30个问题,是在引导对方进行自我暴露的问题,涉及到个人经历、价值观、家庭关系等问题。
根据社会心理学的相关研究,可以将自我暴露,分为以下的四个水平层次。
第一层:最低水平的一层是个人的兴趣、爱好等;
第二层:个人的态度;
第三层:自我人际关系及自我评价;
第四层:最高层,主要涉及个人隐私,不为社会所接受的念头、行为等。
根据心理学家根据阿特曼和泰勒提出的“社会渗透理论”:自我暴露是关系发展的核心,自我暴露的程度越高,关系间的亲密水平就越高。
这36个问题的自我暴露程度,由浅及深。交换彼此的秘密,很公平。而随着分享的内容的私密化程度提升,关系也进一步升华。
这36个问题中,有些题目,着重关注彼此的美好的品质或经历。
例如:“你的人生中最感恩的事情是什么”,“你人生最大的成就是什么”,“你最珍贵的回忆是什么”,“轮流分享你认为对方拥有的比较好的性格特点,各自提5点”。
这些问题能够让参与对话的双方,挖掘自身的积极特质,感受对方的积极特质。而当彼此相互欣赏这些积极的人格特质时,彼此间也处于积极的情绪体验中。
积极心理学倡导我们应该把更多的关注放在人的积极的、美好的品质上,认为每一个人都是值得被信任的。“注意力在哪里,哪里就会生长”。
于是,当陌生的两人,在彼此的交往中,关注彼此身上积极的人格特质,美好的经历,彼此间也将感受到来自对方的正能量。这时我们就会倾向于认为TA是美好的,积极的,是值得被信赖的。
值得一提的是,问题中不少自我暴露的问题,是涉及到人性中比较脆弱的一面的。
例如:“你最糟糕的回忆是什么?”,“上次在别人面前哭是什么时候?自己哭又是什么时候?”,“在你所有家人当中,谁的死对你的打击会最大?为什么?”
这些问题容易唤起人内心深处柔软的一面。而面对脆弱,每个人都会容易带入自己的情感,而情感的交流,往往是最为深刻的。
在情感交流中,面对对方的脆弱,自身除了感同身受外,更容易产生一种“救世主”情结,产生了想去照顾对方、保护对方的冲动。与此同时,恰恰是有了脆弱的一面,让眼前的他/她更为生动、形象、立体,有血有肉。
心理学上有个“白玉微瑕”效应,说的是如果一个人表现出来种种完美的形象,给人的感觉是不真实的,而如果这个人表现出一些小的错误或不足,则会让人觉得更真实,更受欢迎。
TA是美好的,同时又有一些脆弱,所以TA更真实,更动人。
这36个问题中,一直在引导双方彼此欣赏,真诚地表达赞美和喜欢。
例如:“轮流分享你认为对方拥有的比较好的性格特点。各自提5点”,“告诉对方你喜欢他或她的什么地方”,“ 告诉对方,你现在喜欢他或她什么地方”。
这样的引导,让彼此相互欣赏,同时能够真诚地表达自己喜欢的情感。积极心理学认为,在两性关系中,相互地看到对方的优点,并发自内心的赞扬,能够提升彼此的主观幸福感,有利于关系的良性发展。
在相互欣赏与赞美的充满幸福感的氛围中,随着题目的深入,彼此的好感与亲密感也更上一层楼。
社会心理学中,人际吸引的“相互性法则”认为,人们会喜欢那些喜欢自己的人,而“增减法则”则认为,人们喜欢的是喜欢自己的程度不断提高的人。这36个问题,正是让彼此从陌生到欣赏,到喜欢,到更喜欢,层次的递进,带来的是相互吸引力的不断提升。
随着彼此间自我暴露程度的加深,题目中也有几道题目,关注的是双方在亲密关系中的禁忌。
例如:“如果你要成为对方的密友,有什么事是他或她需要知道的?”“有什么事是绝对不能开玩笑的?”
在两性的交往中,想要更好地相处,往往需要避免一些原则性的问题,特别是双方刚认识的时候,因为彼此不熟悉,所以很多时候相处起来是小心翼翼,担心触及到对方的“雷区”。
面对亲密关系,可能每个人在心理上都有自己的交往禁忌。例如,有的人不希望对方总拿前任来说事;有的人不希望对方拿自己崇敬的亲人来开玩笑等。
如果在相互认识与交往的时候,彼此能工开诚布公地告诉对方,自己的“雷区”,自己的底线,那么两个人相处的时候,则可以更坦然,更轻松一些。
我知道他/她的底线,他/她也知道我的底线,我们不会彼此伤害,我们的关系在相互的了解中,进一步发酵出最美丽的爱情。
透过对36个问题的解析,我们可以看到,在真诚、信任的前提下,自我暴露,可以呈现更真实的一面,让彼此更亲密。
关注彼此的积极美好的品质,可以让彼此感受到正能量;
适时地表达内心的情感,可以让情感持续升温;
守住彼此的交往底线,可以更轻松、愉悦地相处。
两个陌生人从互相吸引,到发现彼此的共同点,再到相爱,平均需要约会10次。
不如让我们试着把这10次约会浓缩成一次怎么样?
36个问题,就像36个故事,愿你在属于你的美丽爱情故事里,书写专属于自己的真实的幸福!
附36个问题:
第一组:
1. 假如可以选择世界上任何人,你希望邀请谁共进晚餐?
2. 你希望成名吗?在哪一方面?
3. 拨打电话前,你会先练习要说的话吗?为什么?
4. 对你来说,怎样才算是“完美”的一天?
5. 上一次唱歌给自己听是什么时候?唱歌给别人听又是什么时候呢?
6. 假如你能够活到90岁,并且你可以选择让你的心智或身体在后60年一直停留在30岁,你会选择哪一个?
7. 关于未来你可能怎么死,你有自己的秘密预感吗?
8. 列举3个你和对方共同拥有的特质。
9. 你的人生中最感恩的事情是什么?
10. 假如可以改变你成长过程中的任何事,你希望有哪些改变?
11. 用4分钟的时间,尽可能详细地向对方讲述你的人生故事。
12. 假如明天早上起床后能获得任何一种能力或特质,你希望是什么?
第二组:
13. 假如有颗水晶球能告诉你关于自己、人生或未来的一切真相,你想知道什么?
14. 有什么事想做很久了?还没去做的原因是?
15. 你人生最大的成就是什么?
16. 友情中你最重视哪一个部份?
17. 你最珍贵的回忆是什么?
18. 你最糟糕的回忆是什么?
19. 如果你知道自己将在一年内突然死去,你会改变自己目前的生活方式吗?为什么?
20. 友情对你而言意味着什么?
21. 爱和感情在你生命里扮演什么样的角色?
22. 轮流分享你认为对方拥有的比较好的性格特点。各自提5点。
23. 你的家庭关系亲密温暖吗?你是否觉得自己的童年比大部分人快乐?
24. 你与母亲的关系如何?
第三组:
25. 说出3个含有“我们”并且符合实际情况的句子,比如“我们现在都在这个房间里”。
26. 完成这个句子:“我希望可以跟某个人分享——”。
27. 如果你要成为对方的密友,有什么事是他或她需要知道的?
28. 告诉对方你喜欢他或她的什么地方(回答此题必须非常诚实,要说出你可能不会对刚认识的人说的事)。
29. 和对方分享你人生中尴尬的时刻。
30. 上次在别人面前哭是什么时候?自己哭又是什么时候?
31. 告诉对方,你现在喜欢他或她什么地方。
32. 有什么事是绝对不能开玩笑的?
33. 如果你今天晚上就会死掉,而且无法与任何人联系,你最遗憾还没有告诉别人什么事?为什么还没说呢?
34. 你的房子起火了,你所有的东西都在里面。在救出所爱的人和宠物后,你还有时间可以安全地抢救出最后一件东西。你会拿什么?为什么?
35. 在你所有家人当中,谁的死对你的打击会最大?为什么?
36.分享你人生中的一个问题,问对方遇到这样的问题会怎么做。同时也请对方告诉你,在他或她看来,你对这个问题的感受是什么。
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