小王刚去一家公司，激情慢慢，为了尽快凸显自己的价值，每天坚持加班。而近期他发现自己的身体状况出了问题，每天都感觉很疲惫，并且低烧持续了好几天，而小王还不以为意，以为是休息问题。但是接下来小王开始出现胸口发闷、气促、乏力等症状，只能去医院检查，最后被医生告知是亚急性心内膜炎，而医生的诊治方法让他大感意外，让他去治疗自己的牙周炎，小王瞬间茫然了！
医生解释到，小王的空腔清洁程度非常不乐观，已经是中度的牙周炎了。小王这时候才恍然大悟，平常自己加班比较晚，每次回家后累的不行，到家就躺下睡觉，自然也没有洗漱等习惯。但这跟自己的心脏有什么联系呢？医生继续解释到，小王做了血培养，检测出了草绿色链球菌，这是一种口腔常见的致病菌，正式因此才断定小王的心病问题。
看来睡觉前刷牙也是有很大依据的，不管如何，保持个人的卫生习惯是不会错的。下面小编听受专家建议总结的五条刷牙习惯，分享给大家。
1、如何选择选牙刷
很多人在选择牙刷的时候都有一个误区，大部分都以为牙刷材质越软越好，这样看上去可以减少堆牙龈的刺激。其实不然，选择牙刷的时候尽量不要选择太软的牙刷。其实就普通人来说，选择刷毛软硬度中等、刷头较小的牙刷较适合，牙刷头要宽窄恰当：成人普通不超越4列、儿童不超越3列刷毛；长短适中：普通掩盖2-3个牙面，便于刷牙时八面玲珑。
2、采用竖刷法刷牙
刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外形保持正常。
3、刷牙的力度
而且在刷的时候一定要注意力度，如果力度过猛，那么就会划破牙龈，导致流血，等时间长了之后就会对牙龈产生十分重大的影响。
4、刷牙后再吃早餐无不妥
一天早晚要刷牙，如果吃早餐前不刷牙，会感觉口腔内有异物感，不清洁，吃早餐也吃得不放心。刷完牙吃早饭后再漱口，这样可以清除早餐的食物残留。
5、正确的刷牙时间
许多人认为刷牙时间不得少于3分钟。然而最新研究表明，科学刷牙时间应为2分钟、用力1.5牛。刷牙时间过长、用力过大，并不会使牙齿更干净，相反却可能损害牙齿的保护膜，给牙齿带来永久性损伤。
看似平常非常简单的事情其实有很多学问呢？事无巨细，我们都要做好。
接下来小编给大家推荐一款刷牙神器，让你简简单单、轻轻松松的把自己的口腔、牙齿刷的干干净净。
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