老中医的美白㊙️籍:🉑让你白到发光！

千古流传中医美容古方，医学著作《医学入门》记载的三白汤，这个方最初治疗伤寒虚烦，后来发现可以补气益血、美白润肤，遂在民间流传开来。

肤色、肤质与气血的关系：

🔹机体的生命活动全都依赖气血相辅相成，气血调和则容貌娇美，反之则容貌亏损。最容易影响皮肤的当属脾、肝、肾，若三脏腑功能失调，使气血不顺，精气亏损，皮肤就会暗沉。

🔹🔹从中医的角度看，养于内，而美于外。好的皮肤不仅要从外修饰，更要由内进行滋养，从调和气血、调理五脏入手，以增强脾胃功能。

今天隆重分享一下这个内调外养三白汤，让你白成小灯泡！！！

🔺【配方】白芍5g、白术5g、茯苓5g、甘草3g

🌿白芍：味甘、酸，性微寒，养血、并可以治疗面色萎黄、面部色斑、无光泽；

🌿白术：性温，味甘、苦，延缓衰老

🌿白茯苓：味甘、淡，性平，祛斑增白

🌿甘草：性平，味甘，有润肤除臭的功效，用于脾胃虚弱所导致的口臭以及皮肤皲裂等。

🔺三百汤功效：

1️⃣补气养血

体内气血充足往往会让人面色红润，精力充沛。白茯苓归心、肾、脾经。因此补中益气效果显著。

白芍是一种养血的药材，味酸性凉，能调理血气疏通肝火。因此坚持喝三白汤对于补气养血而言效果显著。

2️⃣滋养肌肤

白茯苓、白芍、白术都是能美白的中药药材，再加上甘草有润肤、延缓衰老、滋养肌肤的功效

3️⃣调节内分泌

三白汤能够调理脏腑，改善人体气血，促进代谢加快，从而有效的调节内分泌。

🔺三白汤的服法：

1.煎煮法（推荐）

浸泡药材20分钟，将药材放到砂锅中，倒入500ml水，大火煮好转小火煮15分钟，关火焖十分钟即可。

2.泡水法：

材料洗净后，放到杯中，倒入沸水冲泡，等10分钟左右即可，可反复2-3次。

3.药膳汤

木瓜三白汤（最爱推荐）

【功效】补气养血、美白润肤

【适合】黄褐斑、皮肤粗糙暗黄、痘痘肌、面无血色者

【做法】木瓜洗净去核切块，药材浸泡20分钟，将药材放入锅中倒入适量清水，煎煮60分钟，再加入木瓜煮30分钟，加入适量冰糖即可。

⚠️注意事项

🍀三白汤中之所以会加入甘草主要就是为了调和药性，减少三白汤的副作用。

☘️甘草如果长期服用容易引起血压升高还有组织水肿，因此大家在喝三白汤的时候可以间断性喝，比如说喝三天停止一两天再接着喝，这样副作用就会减少。

☘️孕妇、高血压、阴虚火旺者忌服。

☘️建议月经后喝，因为三白汤美白皮肤并益气补血，正好月经后补气血。