是药三分毒，这样食补补肾才安全

　　2016-08-16 

　　是药3分毒，大家应该都知道的。所以说要健康养生，伟哥并不是男性助阳的最佳良品。想要再生活中持续不段的处于最佳状态。最好就是通过食疗养生。

　　泥鳅

　　泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节男子功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

　　韭菜

　　韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于不举、泄精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗不举有效。

　　核桃

　　马来西亚研究人员称，人们平时喜爱吃的核桃具有显著的助阳作用。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品。中医认为，马大研究发现核桃具有助阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。

　　狗肉

　　狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补助阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗不举不持久。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾助阳、祛寒止痛。但应注意狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

　　鸡蛋

　　鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99。7%(牛奶仅为85%)。专家指出，鸡蛋是增强人体男子功能的最佳营养添加剂。据说阿拉伯人在婚礼前几天的饮食以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜同房的美满。而印度医生则建议，夫妻在过同房之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。

　　男人吃这些食物补肾

　　一、这样搭配补肾给力

　　材料：肉苁蓉2-3片，海萃人参1g。

　　用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

　　男人软、不持久、肾虚可用此方法，使欲望增强，持久，床事质量大大提升、获得充分满足感。

　　二、几种食物补肾又养身

　　【炒银芽】

　　材料：绿豆芽500克.韭菜适量.干红椒3根.盐.糖.白醋.鸡精.淀粉.水少许

　　做法：先将盐、糖、白醋、鸡精、淀粉、水调匀成味汁备用。再将绿豆芽去头尾，洗净沥干水，韭菜洗净切节（韭菜是自家花园栽种的，拍了一张图洋盘一下），干红椒剪成丝备用。锅放油五成热放红椒丝煸出味，立即倒入银芽用大火翻炒，银芽变软后淋入调味汁炒匀，再放韭菜翻炒出锅。

　　【素香肠】

　　材料：面肠3条，熟竹笋丝6两，豆腐皮3张，面粉3大匙，蕃薯粉5大匙

　　调味料：红糟3大匙，素蚝油2大匙，胡麻油1大匙，五香粉1/4小匙，花椒粉1小匙，糖2大匙，

　　做法：将熟笋切片后，再切成条备用.面肠以刀拉切成长条状后放入碗中，加入红糟、糖、五香粉、花椒粉和素蚝油拌匀，再加入胡麻油拌匀冷藏腌放半小时后，加入面粉、笋条和蕃薯粉拌匀成馅料备用.再将豆腐皮一切为三分成小张后，包入馅料稍微整型卷成香肠状，排入涂上少许油的盘子中，间隔些许空间，移入蒸锅中蒸一会儿时间后，稍微翻转共蒸约10多分钟即可.起一油锅，将素香肠放入锅中不停地转动煎热后，再起锅切片盛盘，即完成今天的这一道素香肠了

　　【百合素雪螺】

　　主料：魔芋素雪螺、鲜百合、美国甜玉米、青红椒

　　调料：植物油、盐、蘑菇精、水淀粉

　　做法：打开素螺稍洗一下，放到开水里烫煮一下捞出备用。甜玉米解冻备用。鲜百合掰成片，青红椒切小棱形片。锅热放少许油，把百合、青红椒先下锅中火爆炒至断生，盛起备用。在锅里放少许油，把甜玉米与焯过水的素螺下锅一起翻炒。再加入百合、青红椒合炒一下，加入盐、蘑菇精。调好味道后，再加少许水淀粉勾芡，炒匀后即可出锅。

　　【炒农家肉】

　　材料：五花肉，青椒，酱油，盐，大蒜，食用油

　　做法：少许食用油烧熟后，加入切成片了的五花肉。倒入一些水，加锅盖煮大概20分钟左右。揭开锅盖，使五花肉煎出油来。倒入尖椒和切好的大蒜，一起翻炒。放入适量的盐和酱油。待尖椒炒熟后，便可以起锅食用了。