​这世上做这两件事永远快乐幸福。

一、运动：全身心的运动，加强身体健康的同时也可以提升生活品质，精力充沛同时驱散恐惧感和沮丧。

二、读书：读书能加速度地提升你的精神生活，加强意志力和灵魂升华，同时抵抗被动生活，不受外界的错误指导，拒绝愚昧无知和迟钝力。