太极拳,
国家级非物质文化遗产,
是以中国传统儒、
道哲学中的太极、
阴阳辩证理念为核心思想,
集颐养性情、强身健体、技击对抗等
多种功能为一体,
结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学,
古代的导引术和吐纳术形成的
一种内外兼修、柔和、缓慢、
轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。
二十四式太极拳
属于中华人民共和国成立后
推行的简易太极拳套路,
是太极拳里最为容易的套路。
完全没有基础的朋友,
从二十四式太极拳练起比较容易。
以下是二十四式太极拳的动画演示图,
(已全部修改为动图)
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