血脂高的人可以吃海鲜吗

血脂高能吃虾吗

武建海 副主任医师

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江苏省中医院 营养科

三甲

血脂高的人群是可以适量吃虾的。 虾是一种高蛋白、低脂肪、高磷高镁的食物，脂肪含量大约在2.4g/100g并不高但是含有丰富的不饱和脂肪酸。可以为高血脂的人群补充足够的营养，所以可以吃，但是应避免食用虾头、虾黄等高胆固醇部位，同样避免使用煎炸重油炒制等重油烹饪方式。 高血脂的人群在日常就需要控制日常能量的摄入，减少高胆固醇食物，控制体重在正常范围，增加膳食纤维、维生素C、维生素B6的摄入，可适量食用如苦瓜、西红柿、苹果等蔬果来进行补充，还可以食用虾肉、禽肉等高蛋白质食物。 在日常应避免食用肥肉、奶油点心等食物，避免食用煎炸、重油炒制等方法制作的食物。增加运动量，适量饮水，保证身心健康。

高血脂的人哪三种鱼不能吃

武建海 副主任医师

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江苏省中医院 营养科

三甲

高血脂的人不能吃含胆固醇较高的鱼类，而无鳞的鱼类脂肪、胆固醇含量通常偏高，如鱿鱼、墨鱼、鳗鱼、鳝鱼等，故高血脂的人哪三种鱼不能吃这种说法是不全面的。​ 高血脂指的是血浆中一种或多种脂类物质高于正常的状态，高血脂的人群日常宜选用低胆固醇或含多不饱和脂肪酸丰富的食物。​ 高血脂人群不能吃上述含胆固醇较高的鱼类，如每100g鱿鱼约含有871mg的胆固醇；每100g墨鱼约含有226mg的胆固醇；每100g鳗鱼约含有177mg的胆固醇；每100g鳝鱼约含有126mg的胆固醇。​ 高血脂人群日常应合理膳食，控制总热量，减少脂肪的摄入，尤其是胆固醇和饱和脂肪酸的摄入量。​

降血脂最好的鱼是什么

郭楠 副主任医师

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北京中医药大学东直门医院 ICU

三甲

没有明确的依据证实降血脂最好的是哪种鱼，但建议高血脂人群吃鱼时首选深海鱼，如带鱼、黄花鱼、鳕鱼、沙丁鱼、金枪鱼等。此外，食用深海鱼可每周吃2~3次，每次100克，并减少猪肉、牛肉等红肉的摄入量。尽量避免食用虾、蟹黄、贝类、乌贼、章鱼等胆固醇含量相对较高的海鲜，以免增加血液粘稠度。烹调海鲜尽量选择清蒸、水煮等方式，避免爆炒、油炸，减少过多油脂摄入。 适量食用深海鱼可较好的调节血脂。深海鱼富含n-3多不饱和脂肪酸，其中二十碳五烯酸（EPA）、二十二碳六烯酸（DHA）是人类生长发育所必需的营养物质。EPA有疏导清理心脏血管的作用；DHA是大脑细胞形成发育及运作不可缺少的物质基础，具有补脑健脑的作用。

高血脂有哪些鱼不能吃

刘凤芹 副主任医师

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南方医科大学南方医院 健康管理科

三甲

高血脂患者不能吃鱿鱼、黑鱼、带鱼等鱼类。 鱿鱼、黑鱼、带鱼等鱼类因富含脂肪及胆固醇，而高血脂患者应清淡饮食，不可进食动物性脂肪以及高热量的食物，故不建议食用。 高血脂患者可多食用深海鱼类，因为其中含有一种特殊的不饱和脂肪酸，可发挥降低胆固醇、抗血小板凝聚以及降低血液黏稠度等作用，可预防血管堵塞，促进血液流动，减轻高血脂所带来的后果。深海鱼类包括三文鱼、秋刀鱼、鲅鱼、鳕鱼等。 另外，也要多选择进食含蛋白质及不饱和脂肪酸的食物，而对于辛辣刺激性的食物则不建议食用。

胆固醇血脂偏高能吃海虾吗

周恒 副主任医师

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武汉大学人民医院 心血管内科

三甲

胆固醇偏高人群可以吃海虾，但建议适量。 海虾是虾的一种，每100g海虾中含有胆固醇117mg，脂肪0.6g，胆固醇偏高人群适量食用一般不会有特殊影响，故胆固醇偏高人群可食用海虾。 但是，通常建议胆固醇摄入量应小于300mg/d。而高胆固醇血症患者，胆固醇的摄入量应小于200mg/d，膳食脂肪的摄入量少于总能量的20%，而饱和脂肪酸低于总能量的7%。因此，胆固醇偏高人群可适量食用海虾。 另外，每100g海虾中含有蛋白质16.8g，水分1.8g，碳水化合物1.5g，以及钠、钾、磷等营养物质，胆固醇偏高人群适量食用海虾可以补充一些上述营养素。 胆固醇偏高人群注意饮食清淡少盐、少量多餐、限制饮酒、多样

高血脂高血压的饮食禁忌是什么?

冯高科 副主任医师

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武汉大学人民医院 心血管内科

三甲

高血脂高血压的饮食要求低盐低脂，就是禁忌太咸和太油。 1.低盐：钠盐摄入过多可以引起水钠潴留，导致血压升高或抵消降压药的作用，高血压患者每人每天钠盐的摄入量应小于6克； 2.低脂：高脂饮食可以直接引起血脂高，也不利于控制体重，还会引起动脉粥样硬化，高血压患者需减少脂肪尤其是胆固醇的摄入，选择多不饱和脂肪酸而不是饱和脂肪酸； 3.多吃新鲜蔬菜和水果，水果要选择糖分低、热量低的； 4.补充维生素和微量元素； 5.补充优质蛋白质：优质蛋白是营养的很好来源，可以增强体质和抵抗力，可以多吃瘦肉、鱼虾、蛋清等； 6.多吃含钾、钙丰富的食物，例如芹菜、西蓝花、木耳、海带、芦笋、萝卜、茭白、苹果、香蕉、橘子、

高血脂能吃带鱼吗

邸海灵 副主任医师

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河北医科大学第三医院 营养科

三甲

高血脂是可以吃带鱼的，但是要注意适量。 带鱼脂肪含量较低，且含有丰富的蛋白质及一定的维生素、镁、磷、钾、钙等，可以补充营养物质，所以高血脂是可以吃带鱼的。 每100克带鱼含127大卡热量，其中蛋白质17.7克，脂肪4.9克，饱和脂肪酸1.5克，单不饱和脂肪酸1.3克，多不饱和脂肪酸0.4克，胆固醇76毫克，碳水化合物3.1克，钾280毫克，钙28毫克，维生素E29微克。 适当食用带鱼可以为人体提供大量的优质动物蛋白，其中含有人体所必需的八种氨基酸。但是带鱼脂肪含量并不低，同时含有一定的胆固醇，所以脂质代谢紊乱的病人需要适当控制摄入量。 高血脂在饮食上要做到低脂饮食，避免过多食用脂肪和胆固醇含量

三高人群能吃海鲜吗

吕永楠 副主任医师

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武汉大学人民医院 心血管内科

三甲

三高人群在排除高尿酸血症后，可以适量地吃海鲜。 三高通常是指高血压、高血脂、高血糖。大多数人出现三高和不良的生活习惯相关，三高人群中出现高尿酸血症的概率较大。如果患者本身不合并高尿酸血症、痛风等疾病，也可以吃适量的吃海鲜。 如果合并高尿酸血症，海鲜摄入需要多加注意。对于海参、水母等低嘌呤的海鲜，患者可以少量食用。而鲈鱼、金枪鱼、墨鱼、鳕鱼、草鱼、龙虾、大闸蟹等食物均为中嘌呤类食物，少量食用或者不吃。对于黄鱼、鲭鱼、沙丁鱼、三文鱼、带鱼、牡蛎等高嘌呤海鲜，患者应该禁止食用。 建议患者根据医生的建议，来控制自己的饮食，防止病情加重。

高血脂能不能吃虾

董凤丽 副主任医师

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哈尔滨医科大学附属第一医院 临床营养科

三甲

高血脂的人可以吃虾。 虾营养丰富，富含蛋白质、矿物质、微量元素，适量吃虾对身体是有益的。对于高脂血症人来说饮食要清淡，少吃油腻的食物，少喝酒，少吃肥肉，少吃动物内脏等，多吃新鲜的水果蔬菜，并且要改变生活方式。食物避免煎炸类，以清蒸、清炖为主。 平时需要适量运动，控制体重。血脂很高的还需要服用降脂药物。 虾不属于高脂食物，高脂血症可以吃虾，但是也要适量。做法方面也尽量避免油炸，尽量做法简单，清蒸、水煮均可。

高血压高血脂能吃虾吗

高血压和高血脂的患者在饮食方面可以适量食用虾等海鲜类高蛋白食物，但需注意食物的总摄入量，尤其是盐和油脂的摄入，还需配合良好的生活习惯。 虾等海鲜类食物含有高蛋白，对身体有益。然而，所有食物的摄入都需适量，过度食用对身体的影响不利。尤其对于高血压、高血脂的患者，需积极控制食物摄入量，以保持血压和血脂的稳定。 在饮食方面，高血压、高血脂的患者需特别注意盐和油脂的摄入。过多的盐摄入可能会导致血压升高，而油脂食物的过多摄入则可能导致血脂升高。因此，患者在炒菜等烹饪过程中需控制盐的使用量，尽量减少肥肉、羊肉等含脂肪高的食物的摄入。 除了饮食控制，高血压、高血脂的患者还需积极改善生活方式。这包括戒烟、戒酒

血尿酸高可以吃海鲜吗

杨铁生 主任医师

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北京大学人民医院 风湿免疫科

三甲

血尿酸高大部分海鲜是不可以食用的，可以选择适量食用嘌呤含量较低的海鲜。 大部分海鲜如螃蟹、大虾、海水鱼、扇贝、蛤蜊等都属于高嘌呤食物，每100g食物中嘌呤含量均高于100mg，摄入过多的高嘌呤食物会导致体内尿酸水平升高，促进高尿酸血症的发生发展，长期食用，甚至会促进痛风的发生。 所以血尿酸高的人群对于以上食物应当尽量避免食用。 但是海参、海蜇皮等海鲜嘌呤含量并不太高，高尿酸血症人群对于这些嘌呤含量较低的海鲜可以选择适量食用，具体需遵医嘱。 建议血尿酸高的患者及时到医院就诊，具体饮食问题咨询医生。

血压高可以吃海鲜吗

邰炜彦 副主任医师

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河北医科大学第三医院 心血管一科

三甲

海鲜对于血压的影响不大，血压高的人适当地吃些海鲜是可以的。 海鲜又称为海产食物，主要指的是鱼、虾、蟹、贝类海产，此类食物营养价值较高，尤其是蛋白质和钙的含量，其对于血压的影响不大，血压高的人若不对海鲜类食物过敏，可以适当地吃些海鲜，但应避免过量食用。 此外，血压高的人群若同时伴有尿酸增高或曾经有痛风发作的病史，则不宜再食用海鲜。血压高的人群日常应严格控制食物中钠盐的摄入，宜低盐低脂饮食，若长期血压偏高，还应怀疑是否患有高血压病。

血脂高可以吃虾吗

邸海灵 副主任医师

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河北医科大学第三医院 营养科

三甲

血脂高是可以吃虾的，但是需要适量，同时，在烹饪方式上也需要注意。 虾肉含有比较丰富的优质蛋白、维生素以及矿物质等，血脂高的患者是可以适当摄入的。另外，在烹饪方式上推荐选择白灼或者是清水煮的烹饪方式，尽量减少油炸或者油煎的烹饪方式。 血脂高的患者，在日常生活中除了需要注意控制脂肪的摄入之外，还需要培养健康的生活方式。 必要时，可由专业营养师提供饮食指导意见，如血脂过高，请及时就医。

高血脂，高胆固醇可以吃海鲜吗

贾德安 副主任医师

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首都医科大学附属北京安贞医院 心内科

三甲

高血脂、高胆固醇患者可以吃海鲜，但一定要注意适量。 高血脂、高胆固醇患者需限制含胆固醇的食物，但并未绝对禁忌，可适当的吃海鲜，但一定要限制量，不可长期或大量食用，否则可能会因为胆固醇增高而损害内脏。 海鲜种类有很多种，可适量吃一些胆固醇含量较少的海鲜，例如小黄鱼、墨鱼、黄花鱼、白带鱼等，需要每天严格限制量，偶尔少量食用对高血脂、高胆固醇血症一般无太大影响。 目前查出高血脂、高胆固醇，除了需要注意饮食外，还要适当增加活动量，建议每天进食后适当散步、跑步或骑自行车等，必要时遵医嘱药物治疗。

胆固醇高可不可以吃大虾

胆固醇高是可以适量吃大虾的，并没有太多影响。 大虾是一种美味，营养丰富的食物，其中含有丰富的蛋白质，还含有铜，磷，钾，锌等矿物质，具有极高的营养价值，且其中的胆固醇含量不高，所以高脂血症的人群是可以适量食用的。 高脂血症的人群主要需要避免脂肪含量高的食物的摄入，避免进食油腻的食物，同时在每日还需要控制能量的摄入，控制碳水化合物的摄入，同时需要多摄入可溶性纤维，如水果、蔬菜。 还需要戒烟戒酒，每日锻炼，保证身体健康以免引发动脉粥样硬化。

胆固醇高能吃海鲜吗

苗莉 副主任医师

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首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科

三甲

一般情况下，胆固醇高的人可以吃海鲜，但是要注意适量，并且尽量选择含胆固醇低的海鲜。 如果体内的胆固醇含量过高，可能会出现高胆固醇血症，即血清总胆固醇含量增高，超过5.2mmol/L，而甘油三酯含量正常的病理状态。 胆固醇高的患者，平时应该尽量避免吃过多的胆固醇含量丰富的食物，例如蛋黄、动物内脏等。饮食应该以清淡为主，可以适量多吃些含纤维素较多的食物，例如菠菜、韭菜等。 必要时需遵医嘱规范使用药物治疗，以免引起其他相关并发症。 高胆固醇患者应遵医嘱进行相应的饮食调整及规范治疗，如有不适应及时到医院就诊，以免耽误病情。

高血压患者能吃海鲜吗能吃虾吗

高血压患者能吃海鲜和虾，但需要控制食量，并且应该避免进食含盐量高的海鲜产品。同时，如果高血压患者还合并有高尿酸血症或痛风，应减少进食含嘌呤多的海鲜产品。 海鲜中含有较多的蛋白质和一些嘌呤成分，适量食用有益于身体健康。然而，如果摄入过量，可能会导致高尿酸血症甚至引发痛风。因此，高血压患者在享受海鲜美食的同时，也需要注意食物的选择和摄入量。 对于高血压患者来说，摄入过多的盐分会使血压控制变得困难，甚至可能影响降压药物的疗效。因此，他们应尽量避免吃咸味重的海鲜产品，如腌制类和干类海鲜。 如果高血压患者同时还有高尿酸血症或痛风，那么他们应该减少食用含嘌呤多的海鲜产品，因为嘌呤在体内会转化为尿酸，过量的

血糖高可以吃海鲜吗

潘永源 主任医师

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首都医科大学宣武医院 内分泌科

三甲

单纯的血糖高，适量吃海鲜是可以的；若是糖尿病患者，且存在代谢综合征等情况，尽量避免吃海鲜。 海鲜当中的微量元素以及蛋白质丰富，少量食用海鲜有助于均衡饮食，补充营养。血糖高的患者在总热量不超标的前提下，适量摄入海鲜虽没有太大影响，但需要注意吃完海鲜后，要密切监测自身血糖情况。 另外，对于糖尿病患者而言，如果存在代谢紊乱、代谢综合征、高尿酸血症或者痛风发作等合并症，则不宜吃海鲜，否则可能会加重病情。 血糖高的患者在控制饮食的同时，还要加强个人运动，对热量进行消耗。如血糖控制不理想，必须及时就医。

血糖高的人能吃海鲜螃蟹吗

血糖高的人如果不伴有高尿酸血症或痛风，可以适量吃海鲜螃蟹。 螃蟹含有优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，有助于补充营养，维持身体健康。 但需要注意的是，如果血糖高的人合并有高尿酸血症或痛风，由于海鲜螃蟹属于高嘌呤食物，食用后可能会导致体内尿酸水平升高，从而加重病情。 此外，血糖高的人在吃海鲜螃蟹时，还需要注意控制摄入量，避免一次性摄入过多，以免引起血糖波动。 血糖高的人应保持低糖、低脂、低盐的饮食方式，避免暴饮暴食，适当运动，并在医生指导下规范治疗。

胆固醇高可以吃海鲜吗

吕永楠 副主任医师

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武汉大学人民医院 心血管内科

三甲

胆固醇高的患者只要对海鲜不过敏的情况下是可以适量食用海鲜。 只要对海鲜不过敏的情况下，高胆固醇患者是可以适量食用海鲜的，但要尽量避免食用胆固醇含量较高的海鲜，例如鱿鱼、墨鱼、白带鱼、黄花鱼、鳜鱼等等，除此以外，河虾、鲍鱼、生蚝等海鲜胆固醇含量也是比较高的，另外，有痛风或者高尿酸血症患者当注意少食或避免食用。胆固醇高的患者在饮食上要注意尽量选择低脂饮食，适量运动，必要时需要及时就医用药治疗。通过药物进行干预，控制血脂平稳，以免增加心脑血管事件的发生。