成长故事 | 阅读一本书，体会一种成长

开始非暴力沟通的深度阅读，第一次作业很明显有点单薄……

开始找到中心图的技巧，画的小天使头就是非暴力，内容也开始懂得什么是深度阅读😀

在学习这一章节时，触动了我的心弦，因为我的家庭就分不清观察与评论😔所以我写下了一些感受

这张中心图，是不是很有感觉，用图片表达了主题的意思……真好啊，难道这就是视觉思维的表现吗

视觉思维继续，这中心图带感……表达自己，这个内容也很好，让我明白了表达自己是很重要的

怎么表达请求和帮助呢？这一部分写的很好

倾听为什么重要，基本这一部分解释得很清楚

自我宽恕，是这一天我最大的收获……因为我平常就是经常自责，看过这部分，我不拧巴了

表达愤怒也是有办法的，面对情绪失控，我们用非暴力的方法体会自己，倾听自己，愤怒就自己走掉了

倾听自己，倾听别人，体会感受和需要，心灵不再有阴霾，爱重新流动，非暴力沟通的环境替代之前的暴力方式，这就是学习非暴力的最终目的

最后一天，感恩感恩～只有感恩～回顾一路，深刻的学习和作业，真诚的分享和陪伴，阅读一本书，明白一个道理，认识一群人，体会一种成长……感恩～谢谢🙏