【吃什么降低雄性激素】

吃什么能够降低雄性激素？

坏坏的丫头问：2015-02-02 10:24:53 标签：降低雄性激素吃什么注意事项

我都长了很多的体毛，很难看，现在嘴巴周围都有一些毛，有点黑黑的，很难看。后来我才知道时候雄性激素太旺盛造成的，这个要吃什么好？

大众养生网小编解答：

雄性激素高是会出现体毛增多的现象，尤其是脸部的体毛会变得更加的明显，想要降低雄性激素，就要让体内的雌性激素变多，这样下来，雄性激素就会减少的，可以多吃一些富含雌性激素高的食物，通过饮食的方法进行雌雄的结合就可以了，黄豆里面含有丰富的亚麻酸，能够有效的刺激雌性激素的生成，所以在日常生活中可以多吃一些，动物的肝脏是含有很多的胆固醇，而胆固醇是合成雄性激素的主要元素之一，所以平日还是不要吃动物肝脏比较好，可以多吃一些蔬菜。

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1、怎样才能降低雄性激素呢？
当身体中的雌激素分泌不足的时候，此消彼长，就会导致雄性激素分泌旺盛，所以想要降低雄性激素，可以刺激身体中雌性激素的分泌。核桃和松仁都是亚麻酸的来源，如果常吃这样的食物，就可以刺激身体中雌激素的合成；大豆中含有丰富的大豆异黄酮，常吃大豆，就可以激活身体中的雌性激素；红薯中有许多类雌激素的物质，常吃可以让女性的皮肤变得白嫩细腻，所以也可以适当的多吃。...[查看全文]

2、出现雄性激素下降的情况要怎么办呢？
男性想要正常勃起就需要有足量的雄激素，随着年龄的增加男性会不同程度地出现雄激素偏低的情况。如果不及时增加雄性激素会引起没有性欲、全身乏力、周身酸痛，甚至是动脉粥样硬化的现象。雄性激素含量比较高的食物有1、动物内脏，动物内脏中含有丰富的胆固醇，而性激素的合成必须有足量胆固醇。2、含锌丰富的食物，红糖、谷类、牛奶、蛋黄都是很好的选择。...[查看全文]